Sistema de Ganchos das Costas

Domine a colocação dos ganchos para controle das costas. Aprenda a posições e técnicas essenciais para manter a supremacia na montada traseira.

Updated: March 16, 2026

Intermediate

4-5 min de leitura

Conteúdo

Visão Geral

This comprehensive guide covers the essential concepts and techniques for this BJJ topic, from fundamentals to advanced strategies.

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