Sistemas de Back Take no BJJ — Guia Completo para Pegar as Costas de Qualquer Posição
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
Aprenda o back taking sistemático no BJJ a partir da guarda, posições de cima, scrambles e tartaruga. Domine o grip seat belt e os hooks para controle dominante das costas.