Sistema de Guarda Borboleta

Visão geral completa do sistema de guarda borboleta no Jiu-Jitsu Brasileiro. Aprenda técnicas e estratégias essenciais.

System • Guard • Position

📱 Acompanhe cada treino como os profissionais

Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.

BLUE

★★★☆☆ Intermediário

Conteúdo

Visão Geral

Complete butterfly guard system overview.

Butterfly guard is a fundamental guard position.

💡 Pro Tip: Domine os fundamentos antes de tentar variações avançadas.

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