Ataques da Guarda Fechada no BJJ - Guia Completo
ā°Ćndice
Aprenda os ataques mais eficazes da guarda fechada no BJJ: triĆ¢ngulo, armbar, kimura e setups de raspagem.
A guarda fechada Ć© a fundaĆ§Ć£o do jogo de baixo do Brazilian Jiu-Jitsu. De entre os quadris do adversĆ”rio, vocĆŖ controla a postura deles, prepara finalizaƧƵes e cria oportunidades de raspagem. Entender os grupos de ataque da guarda fechada Ć© essencial para todo praticante de BJJ.
Quebra de Postura
Nenhum ataque da guarda fechada funciona se o adversĆ”rio mantiver postura ereta e forte. Use pegadas de gola e manga juntas para quebrĆ”-los antes de iniciar qualquer finalizaĆ§Ć£o.
A FamĆlia do TriĆ¢ngulo
TriĆ¢ngulo, omoplata e armbar formam um triĆ¢ngulo natural de ataques da guarda fechada. Quando o adversĆ”rio defende um, frequentemente abre outro. Aprenda os trĆŖs simultaneamente.
ElevaĆ§Ć£o de Quadril
Levantar seus quadris em direĆ§Ć£o ao adversĆ”rio Ć© o motor dos ataques de guarda fechada. Pratique o drill de thrust de quadril ā elevaĆ§Ć£o explosiva do quadril cria o Ć¢ngulo e alavancagem necessĆ”rios para toda finalizaĆ§Ć£o.
Pegadas Dirigem Tudo
Pegada forte na gola cruzada ou mesma gola combinada com controle de manga prepara quase todos os ataques de guarda fechada. Nunca vĆ” para uma finalizaĆ§Ć£o sem primeiro estabelecer pegadas dominantes.
Raspagem Primeiro, FinalizaĆ§Ć£o Depois
AmeaƧar raspagens abre finalizaƧƵes, e ameaƧar finalizaƧƵes abre raspagens. Combine a raspagem de bump de quadril com o kimura para criar essa pressĆ£o bidirecional.
Step 1: Quebrar Postura
EstabeleƧa uma pegada na gola cruzada profundo na lapela e uma pegada na manga do mesmo lado. Puxe a manga do adversĆ”rio em direĆ§Ć£o ao seu quadril enquanto puxa a gola em direĆ§Ć£o ao peito para quebrar sua base.
Step 2: Elevar Seus Quadris
Uma vez que a postura estiver quebrada, pratique a elevaĆ§Ć£o do quadril em ambos os lados. Isso cria o Ć¢ngulo para triĆ¢ngulos e armbars. Drille esse movimento atĆ© ser automĆ”tico.
Step 3: Atacar o TriĆ¢ngulo
Traga uma perna sobre o ombro enquanto empurra o braƧo oposto deles atravĆ©s de sua linha central. Trave o triĆ¢ngulo e ajuste o Ć¢ngulo virando de lado.
Step 4: Fluir Entre FinalizaƧƵes
Se o triĆ¢ngulo falhar, agarre por cima o braƧo para o armbar. Se o armbar falhar, gire para a omoplata. Esses movimentos se conectam naturalmente quando os quadris permanecem ativos.