Guarda Fechada: Ataques
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Domine as finalizações da guarda fechada: triângulo, armbar, kimura, e aprenda a raspar com eficiência.
A guarda fechada é a fundação do jogo de baixo do Brazilian Jiu-Jitsu. De entre os quadris do adversário, você controla a postura deles, prepara finalizações e cria oportunidades de raspagem. Entender os grupos de ataque da guarda fechada é essencial para todo praticante de BJJ.
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Quebra de Postura
Nenhum ataque da guarda fechada funciona se o adversário mantiver postura ereta e forte. Use pegadas de gola e manga juntas para quebrá-los antes de iniciar qualquer finalização.
A Família do Triângulo
Triângulo, omoplata e armbar formam um triângulo natural de ataques da guarda fechada. Quando o adversário defende um, frequentemente abre outro. Aprenda os três simultaneamente.
Elevação de Quadril
Levantar seus quadris em direção ao adversário é o motor dos ataques de guarda fechada. Pratique o drill de thrust de quadril — elevação explosiva do quadril cria o ângulo e alavancagem necessários para toda finalização.
Pegadas Dirigem Tudo
Pegada forte na gola cruzada ou mesma gola combinada com controle de manga prepara quase todos os ataques de guarda fechada. Nunca vá para uma finalização sem primeiro estabelecer pegadas dominantes.
Raspagem Primeiro, Finalização Depois
Ameaçar raspagens abre finalizações, e ameaçar finalizações abre raspagens. Combine a raspagem de bump de quadril com o kimura para criar essa pressão bidirecional.
Step 1: Quebrar Postura
Estabeleça uma pegada na gola cruzada profundo na lapela e uma pegada na manga do mesmo lado. Puxe a manga do adversário em direção ao seu quadril enquanto puxa a gola em direção ao peito para quebrar sua base.
Step 2: Elevar Seus Quadris
Uma vez que a postura estiver quebrada, pratique a elevação do quadril em ambos os lados. Isso cria o ângulo para triângulos e armbars. Drille esse movimento até ser automático.
Step 3: Atacar o Triângulo
Traga uma perna sobre o ombro enquanto empurra o braço oposto deles através de sua linha central. Trave o triângulo e ajuste o ângulo virando de lado.
Step 4: Fluir Entre Finalizações
Se o triângulo falhar, agarre por cima o braço para o armbar. Se o armbar falhar, gire para a omoplata. Esses movimentos se conectam naturalmente quando os quadris permanecem ativos.
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Mais Perguntas
Como eu posso atacar da guarda fechada se meu oponente está passando muito bem?
Na guarda fechada, o segredo é controlar a distância e a postura do oponente. Tente quebrar a pegada dele, puxá-lo para baixo e criar ângulos para atacar omoplata, triângulo ou armlock.
Quais são os ataques mais comuns e eficientes da guarda fechada para iniciantes?
Para iniciantes, o triângulo e o armlock (chave de braço) são ótimos pontos de partida. Foque em fechar bem a guarda, controlar a cabeça e o braço do oponente para criar a oportunidade.
Meu oponente fica com a postura muito alta na minha guarda fechada, o que fazer?
Quando o oponente mantém a postura alta, o ideal é usar o 'puxão' (pulling) para desequilibrá-lo. Use suas pernas para puxar a cabeça e os ombros dele para baixo, abrindo espaço para seus ataques.
Perguntas Frequentes
A dor no pescoço geralmente ocorre por não manter a cabeça e o pescoço alinhados com o tronco do oponente. Ao aplicar um estrangulamento, como o mata-leão, certifique-se de que seu antebraço esteja firmemente posicionado sobre a artéria carótida e que seu bíceps esteja pressionando a outra, mantendo a cabeça do oponente ligeiramente inclinada para o lado oposto ao do seu braço de ataque.
Contra um oponente maior, priorize a alavancagem e o controle de quadril em vez da força bruta. Ao tentar um armlock (chave de braço) da guarda fechada, use seus quadris para criar o espaço necessário, levantando-os para esticar o braço do oponente e aplicar pressão no cotovelo com suas coxas, garantindo que seus quadris estejam elevados e que você esteja controlando o ombro dele.
O erro mais comum é não fechar o triângulo corretamente, deixando um espaço entre a perna da frente e a panturrilha da perna de trás. Para evitar isso, após passar uma perna sobre o ombro do oponente, use a mão livre para puxar a cabeça dele para baixo e para o lado, criando um ângulo mais fechado e permitindo que sua panturrilha de trás se conecte firmemente à parte de trás do joelho da sua perna da frente, travando o triângulo.