Posição Crucifixo no BJJ
BJJBJJ App Team·⏱️ 2 min read·🔄 31 de mar. de 2026
Domine a posição crucifixo no BJJ: entradas da tartaruga, mecânica de isolamento de braço, cranks de pescoço e setups de rear naked choke do controle crucifixo.
Conteúdo
O Que É o Crucifixo?
O crucifixo é uma posição de cima onde ambos os braços do oponente são isolados e controlados — um braço preso sob suas pernas, o outro controlado pelas mãos. A posição é frequentemente chamada de 'isolamento duplo de braço' e cria setups de submission quase inescapáveis.
Entrando no Crucifixo
- Da tartaruga: Alcançar por baixo e pegar o braço próximo, passar por cima da cabeça, rolar para criar a armadilha de perna-sobre-braço
- Do controle lateral: Braço próximo flutua → passar perna por cima, estabelecer crucifixo
- Rolamento da tartaruga: Grip de clock choke → rolar → pousar no crucifixo
Ataques do Crucifixo
| Ataque | Tipo | Mecanismo |
|---|---|---|
| Rear Naked Choke | Blood choke | Um braço dentro (corpo), mão de choke livre |
| Armbar (lado próximo) | Chave de articulação | Braço preso pela perna + queda de quadril |
| Crank de Pescoço | Compressão cervical | Evitar no treino — risco muito alto de lesão |
⚠️ Cranks de pescoço: Muitos ataques do crucifixo podem se tornar cranks de pescoço. No treino, priorize o RNC e evite aplicar compressão espinal. A legalidade em competição varia por organização e conjunto de regras.
Perguntas Frequentes
A posição crucifixo é legal em competições de BJJ?
A posição em si é legal na maioria das competições. No entanto, cranks de pescoço derivados dela são regulamentados — verifique as regras da organização específica. RNC e armbars do crucifixo são universalmente legais.
Como escapar da posição crucifixo?
O crucifixo é uma das posições mais difíceis de escapar uma vez totalmente estabelecido. Prevenção é melhor — não fique na tartaruga por muito tempo. Se pego, faça bridge forte para criar espaço e foque em libertar o braço preso pela perna.
Quão comum é o crucifixo em competição?
Menos comum que posições principais mas perigoso quando usado corretamente. Aparece frequentemente em eventos no-gi de submissions-only e é uma técnica especializada para aqueles com sistemas fortes de ataque de tartaruga.