Guia de Domínio de Guarda BJJ

Guarda é posição mais fundamental em BJJ. De guarda, você pode varrer, submeter, e ameaçar de posição de baixo. Domínio de guarda significa dominar de baixo através de ataques e submissões fortes.

Tipos de Guarda

• Guarda Fechada: Mais controlando. Travar pernas, prevenir postura, atacar braços.
• Guarda Aberta: Mais espaço. Borboleta, de la Riva, variações half-guard.
• Guardas Híbridas: Combine open e closed elementos para flexibilidade.

Ataques de Guarda

• Cadeias de Armlock: De guarda fechada, isole braço, execute vários armlocks.
• Triangle Choke: Controle cabeça e braço, travar pernas em volta do pescoço.
• Omoplata: Controle articulação de ombro, configure arm submission.