Masterclass de Montagem de Guarda
☰Índice
Guia definitivo para montar e manter a guarda. Aprenda as melhores transições e estratégias para dominar seus oponentes.
Guia completo para estabelecer e manter posições superiores de guarda incluindo transições e setups.
📱 Acompanhe cada treino como os profissionais
Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.
Guarda Setups Masterclass
Guarda forte começa com configuração e entrada adequadas. Este masterclass cobre abordagens sistemáticas para estabelecer posições de guarda de vários pontos de partida.
Setup de Guarda Gola-Manga
Um dos setups de guarda mais comuns. Estabilidade de grip na gola e manga determina qualidade de controle. Controle de equilíbrio crucial para prevenir quebra de guarda.
Entrada de Guarda Lasso
Enrole a perna ao redor do braço do oponente para criar controle posicional. Timing e colocação de perna previnem defesas simples de leg lock. Detalhe essencial: manter controle alto de quadril.
Fundamentos de Guarda Aranha
Pés em ambas as mangas oferecem controle excepcional e oportunidades de varredura. Mantenha distância adequada e pressão de pé em toda a posição.
Setup de Guarda De La Riva
Underhook sob perna distante cria alavancagem única. Posição sensível exigindo footwork preciso e posicionamento de mão para sucesso.
Transitando Entre Guardas
Guardas hábeis fazem transição perfeita entre posições baseadas nas reações do oponente. Entenda tentativas comuns de quebra de guarda e transições apropriadas.
Guarda Retention em Pé
Prevenindo quebra de guarda antes de guarda estar totalmente estabelecida. Posição de mão, movimento de quadril e colocação de pé previnem varreduras e passes iniciais.