Ataques de Alta Porcentagem no BJJ

Estas são as finalizações que vencem a maioria das lutas em todos os níveis de competição de BJJ — os ataques centrais que todo praticante deve dominar antes de explorar técnicas exóticas.

Por que Alta Porcentagem Importa

Técnicas exóticas são tentadoras, mas as estatísticas mostram que o rear naked choke, armbar, triângulo e guilhotina respondem pela esmagadora maioria dos finais em competição em todos os níveis. Dominá-los confiavelmente é infinitamente mais valioso que conhecer 50 raras finalizações.

Rear Naked Choke (RNC)

O #1 finish no MMA e no-gi de alto nível. Do controle de costas, deslize o braço que estrangula sob o queixo até a dobra do pescoço, traga a outra mão atrás da cabeça (pegada blade cut), e aperte enquanto arqueia para trás. O estrangulamento funciona em 2-5 segundos quando aplicado corretamente.

Armbar

A finalização mais versátil — disponível do monte, guarda, controle lateral e costas. Mecânica principal: crie um ângulo de 90 graus no cotovelo, aperte os joelhos no braço, faça bridge dos quadris para cima enquanto puxa o braço para baixo. Elimine o espaço antes de estender.

Triângulo

Um estrangulamento aplicado com as pernas da guarda que corta as artérias carótidas. Entrada: quebre a postura, crie um ângulo, jogue a perna sobre o ombro, trave atrás do joelho, aperte e angule. Erros comuns: cortando a carótida errada, pernas não perpendiculares.

Guilhotina

Um estrangulamento frontal de pé ou da guarda que estrangula a traqueia ou carótida. Guilhotina high-arm (mais confiável): braço sob o queixo, mãos entrelaçadas, puxe para cima e para dentro. A guilhotina arm-in requer mais aperto.