Guia Completo IBJJF
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Domine as regras da IBJJF: pontuação, vantagens, penalidades e desqualificações para competições de Jiu Jitsu. Essencial!
Entender as regras do IBJJF é tão importante quanto a habilidade técnica na competição. Este guia abrange todas as situações de pontuação e penalidades.
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Visão Geral do Sistema de Pontos
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Vantagens e Como Funcionam
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Penalidades e Desclassificações
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Técnicas Proibidas por Faixa
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Limites de Tempo e Prorrogação
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Mais Perguntas
Quais são as principais mudanças nas regras da IBJJF para competições recentes?
As regras da IBJJF estão em constante evolução. Mudanças recentes frequentemente abordam a pontuação de certas posições, a aplicação de penalidades e a definição de desqualificações, visando tornar a luta mais fluida e segura.
Como a IBJJF define e penaliza a 'passagem de guarda' em diferentes situações?
A IBJJF tem critérios específicos para a Passagem de Guarda, como o controle do quadril e a manutenção da posição por 3 segundos. Penalidades podem variar de advertências a pontos para o oponente, dependendo da gravidade e repetição da infração.
Quais são as regras sobre 'mata-leão' e outras finalizações permitidas em cada faixa?
Cada faixa etária e de graduação possui um conjunto de finalizações permitidas. Mata-leão (estrangulamento de trás) é geralmente permitido em faixas mais altas, enquanto em faixas iniciais algumas finalizações podem ser proibidas para garantir a segurança dos atletas.
Perguntas Frequentes
A dor no pescoço ao defender a montada, especialmente sob as regras da IBJJF, geralmente ocorre por excesso de tensão no trapézio e nos escalenos. Para aliviar, foque em manter a cabeça em uma posição neutra, com o queixo levemente recolhido, e use a força do seu tronco e ombros para criar espaço, em vez de apenas forçar o pescoço contra o oponente.
Para aplicar uma chave de braço eficaz contra um oponente maior na guarda fechada, priorize o controle da cabeça e do quadril dele com suas pernas. Use seu quadril para criar o ângulo de ataque, aproximando-o do ombro do oponente e estendendo seu próprio quadril para isolar o braço, garantindo que o cotovelo dele esteja bem posicionado para a alavancagem.
Na posição de 100kg (side control), seus quadris devem estar ativos e baixos, pressionando o chão para desestabilizar o oponente e impedir que ele crie espaço para recolher as pernas. Mantenha o peso distribuído sobre o diafragma dele e use seu quadril inferior para controlar o quadril dele, impedindo qualquer movimento de rotação que possa levar à recuperação da guarda.