Guia de Escapadas do Monte

Escapar do monte é uma das habilidades de sobrevivência mais críticas no BJJ. Domine essas técnicas para evitar ser finalizado da posição mais dominante.

Por que o Monte é Perigoso

O monte dá ao oponente distribuição máxima de peso, alcance até o pescoço e acesso a golpes no MMA. No BJJ esportivo, o monte marca 4 pontos e permite armbar, triângulo, estrangulamento ezequiel e estrangulamentos de gola. Defender cedo antes que estabeleçam profundidade é a prioridade.

Upa (Bridge and Roll)

A upa é a escapada de monte mais fundamental: prenda um braço e o pé do mesmo lado, faça um bridge explosivo (eleve os quadris para cima), então role para o lado preso. Crítico: prenda tanto o braço quanto o pé simultaneamente antes de fazer o bridge, ou a escapada falha.

Escapada Cotovelo-Joelho (Camarão)

A escapada cotovelo-joelho: crie espaço fazendo frame nos quadris, faça camarão (hip escape) para o lado, insira o joelho entre você e o oponente, e use o joelho para empurrar de volta para a guarda. Esta escapada é mais confiável contra um oponente técnico porque não requer prender membros.

Variações do Trap and Roll

Variações da upa para situações específicas: quando eles apoiam uma mão, apoie a perna e faça hip escape antes de rolar; quando estão em monte alto (perto da cabeça), use os cotovelos para empurrar os joelhos deles em sua direção antes de fazer o bridge; contra monte baixo, a upa padrão funciona melhor.

Prevenção Precoce do Monte

A melhor escapada é a prevenção — não deixe o monte ser estabelecido profundamente. Quando estão fazendo a transição, use frame com ambos os cotovelos nos quadris deles, mantenha os joelhos fechados, faça hip escape continuamente e tente girar para eles ou tomar as costas.