Ataques Norte-Sul no BJJ
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Domine os ataques da posição Norte-Sul no BJJ. Aprenda kimuras, mata-leões e pegada das costas para finalizar seus oponentes.
Atacando da posição norte-sul no BJJ — kimura, choke norte-sul, transição de triângulo de braço e sequências de pegada das costas.
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Norte-Sul como Posição de Ataque
O norte-sul é muitas vezes tratado como posição transitória, mas em alto nível é uma plataforma de finalizações. O kimura, choke norte-sul e D'Arce estão todos disponíveis, e a posição fornece ângulos ideais para pegadas de costas quando o oponente vira.
Kimura Norte-Sul
Do norte-sul, segure o braço próximo com pegada figure-four de kimura. Vire seu corpo perpendicular ao deles, caminhe em direção à cabeça, e aplique pressão rotacional ascendente no pulso. O kimura norte-sul tem um ângulo mais fechado que a versão do controle lateral e é mais difícil de defender.
Choke Norte-Sul
O choke norte-sul (variante do Peruvian necktie) é um blood choke aplicado do norte-sul. Deslize um braço sob o pescoço, cruze o outro braço por cima, una as mãos, e aperte enquanto pressiona o ombro na carótida deles.
Entrada de D'Arce do Norte-Sul
Ao transitar do norte-sul para o controle lateral do lado oposto, a oportunidade de D'Arce aparece. Enfie o braço sob o braço próximo e ao redor do pescoço, una as mãos, e aplique o triângulo de braço modificado. Finalização no-gi de alta porcentagem.
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FAQ
Sim — o kimura, choke norte-sul e D'Arce estão todos disponíveis. Praticantes de alto nível usam o norte-sul como plataforma primária de finalizações, não apenas um passo transitório.
Deslize um braço sob o pescoço, cruze as mãos, e aperte enquanto pressiona o ombro na carótida. Angule o corpo a 45° para pressão máxima.
Mantenha pressão de peito pesada e use o crossface para controlar a direção da cabeça. Quando viram em sua direção, siga imediatamente para controle das costas em vez de resistir.
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Mais Perguntas
Como eu evito que meu oponente escape da pegada Norte-Sul?
Para evitar a fuga, mantenha o controle da pegada e use seu quadril para pressionar o ombro do oponente. Mudar o peso para o lado oposto também dificulta a rotação e a fuga.
Quais são as principais finalizações que posso aplicar a partir da posição Norte-Sul?
As finalizações mais comuns são a Kimura, o estrangulamento Norte-Sul (Norte-Sul Choke) e, com transições, a pegada das costas (Back Mount).
Como eu transiciono da posição Norte-Sul para a pegada das costas?
Para transicionar para as costas, você precisa criar espaço girando seu corpo e usando seu quadril para desencaixar seu ombro da linha do oponente. Em seguida, use suas pernas para envolver a cintura dele e garantir a posição.
Perguntas Frequentes
Dor no pescoço durante ataques Norte-Sul geralmente ocorre quando você usa força excessiva em vez de alavancagem. Ao tentar a Kimura, a pressão indevida no pescoço vem de não isolar o braço do oponente e girar o tronco dele, em vez de apenas torcer o braço. Em estrangulamentos Norte-Sul, a dor pode vir de tensionar o pescoço para 'fechar' o estrangulamento, quando na verdade você precisa usar o peso do seu corpo para comprimir a artéria carótida com a dobra do seu cotovelo e o antebraço.
Contra oponentes maiores, a chave para os ataques Norte-Sul, especialmente a pegada das costas, é usar a alavancagem e o controle de quadril. Ao invés de tentar levantar o oponente, foque em manter seu quadril baixo e pressionado contra o dele para limitar a mobilidade dele. Para a pegada das costas, utilize a força das suas pernas para 'escorregar' para as costas dele, mantendo o quadril baixo e o corpo conectado, usando o peso dele contra ele mesmo para criar o ângulo.
Um erro biomecânico comum é tentar levantar o braço do oponente com a força dos seus braços, o que é ineficiente e pode machucar o pescoço. Corrija isso mantendo seu corpo baixo e estável, usando o seu quadril para criar uma base sólida. Em vez de puxar o braço para cima, use a sua mão livre para 'abraçar' o bíceps do oponente e, com o seu tronco, gire o corpo dele para fora, aplicando a alavancagem no ombro dele.