Variações de Triângulo no BJJ
BJJBJJ App Team·⏱️ 2 min read·🔄 21 de mai. de 2026
Domine todas as variações de triângulo no BJJ: triângulo frontal, traseiro, lateral, reverso e triângulo montado da guarda.
Conteúdo
Além do Triângulo Básico
O sistema de triângulo se estende muito além do triângulo de guarda padrão. Uma vez que você entende a mecânica central — um braço dentro, um fora, pernas criando um figure-four ao redor do pescoço — você pode aplicar triângulos de toda posição.
Variações de Triângulo
| Variação | Posição | Entrada Principal |
|---|---|---|
| Triângulo da Guarda (Frontal) | Guarda — entrada padrão | 2-on-1, overhook o braço de fora |
| Triângulo Traseiro | Controle de costas | Pernas envolvem pescoço por trás |
| Triângulo Montado | Do mount | Tentativa de escapar armbar → triângulo |
| Triângulo Lateral | Controle lateral | Braço próximo + cabeça travados |
| Triângulo Reverso | Guarda (de frente para longe) | Inverter, pegar braço + pescoço |
Finalizando o Triângulo
- Ângulo: Cortar 90° para o braço que está dentro — isso aperta o estrangulamento dramaticamente
- Controle da cabeça: Puxar a cabeça deles para baixo em direção ao seu quadril, não para baixo direto
- Apertar: Pressionar as pernas enquanto puxa para baixo — ambos simultaneamente
💡 Detalhe mais perdido: A maioria dos triângulos falhos perde porque o ângulo está errado. Mova os quadris para cortar um 90° perpendicular ao braço preso e o estrangulamento trava firmemente.
Perguntas Frequentes
Por que meu triângulo não finaliza?
Três razões comuns: ângulo errado (precisa estar perpendicular ao braço preso), cabeça não puxada para baixo, ou o braço não está corretamente posicionado (um dentro, um fora do estrangulamento).
Os triângulos podem ser aplicados de todas as posições?
Sim — triângulos podem ser montados da guarda, mount, costas, controle lateral, em pé (triângulo voador) e em scrambles. A mecânica central é a mesma em toda posição.
O que é o triângulo montado?
Um triângulo montado trava o figure-four ao redor do pescoço do oponente de uma posição montada em vez da guarda. É muito firme e difícil de escapar comparado aos triângulos da guarda.