Guia da Posição Tartaruga

A posição tartaruga é uma postura defensiva no BJJ que, quando usada corretamente, torna-se uma ferramenta ofensiva para tomadas de costas e recuperação de guarda em vez de um alvo passivo.

O que é a Posição Tartaruga?

A posição tartaruga é quando você está de quatro (joelhos e mãos no tatame) com as costas voltadas para cima. É frequentemente usada ao defender uma passagem de guarda, após uma queda, ou ao se recuperar de uma posição ruim. Embora aparentemente defensiva, é uma plataforma para múltiplos ataques.

Sobrevivência Defensiva na Tartaruga

Fundamentos defensivos da tartaruga: mantenha os cotovelos próximos aos lados para evitar inserção de ganchos, mantenha a cabeça baixa para evitar ataques de estrangulamento, use movimento constante (nunca seja estático), apoie em um ou dois pés para criar melhores ângulos, e sempre mantenha os quadris móveis.

Atacando da Tartaruga

A posição tartaruga permite atacar: levantar e atacar as pernas do oponente, rolar para a guarda encaixando e rolando para o lado, tomar as costas rolando para frente por baixo, ou atacar com front headlock/arm drag quando alcançam por cima.

Defendendo Ataques à Tartaruga

Ataques comuns à tartaruga para defender: clock choke (agarre um braço, circule e aplique estrangulamento de gola), mata-leão da tartaruga, tomada de costas (inserção de ganchos). Contra clock choke: circule imediatamente em direção ao oponente; contra tomada de costas: retire os ganchos e levante.

Tartaruga como Sistema

Lutadores e judocas de elite usam a tartaruga como base para atacar, não apenas sobreviver. Gordon Ryan usou a tartaruga para arrastar oponentes para as costas. Judocas usam a tartaruga para configurar quedas laterais. Aborde a tartaruga como posição zero em um sistema maior, não como último recurso.