[PT] Cement Mixer: Finalização da Posição de Tartaruga no BJJ
ā°Ćndice
Guia completo do Cement Mixer ā uma finalização de crank de braƧo e pescoƧo da posição de tartaruga. MecĆ¢nica, configuração e aplicaƧƵes em competição no BJJ e submission wrestling.
O Cement Mixer é uma finalização giratória dinâmica da posição de tartaruga que combina um crank de braço e um crank de pescoço para forçar o tap. à aplicado quando o atacante estÔ ao lado de um oponente em tartaruga, gira para passar sob o braço próximo do oponente e usa um movimento rotacional para torcer simultaneamente o braço e o pescoço.
Contents
O Que Ć o Cement Mixer?
O Cement Mixer é uma finalização que ataca o braço e o pescoço simultaneamente da posição de tartaruga. Diferente do crucifix (que usa as pernas para prender o braço), o cement mixer usa um movimento giratório do corpo: o atacante passa sob o braço próximo do oponente e rotaciona seu corpo, criando um torque que pressiona o cotovelo, ombro e coluna cervical ao mesmo tempo.
Como Funciona
- Você estÔ ao lado do oponente em tartaruga. Seu braço próximo passa sob o braço próximo deles de cima (overhook).
- VocĆŖ gira seu corpo por baixo ā rotacionando de frente ao lado para de frente para longe deles.
- Ao girar, o braço do oponente é carregado junto com sua rotação, criando um crank no cotovelo e simultaneamente um torque no pescoço.
- Complete a rotação e estenda, aplicando o crank para finalizar.
Configuração Passo a Passo
- Estabeleça posição ao lado do oponente em tartaruga.
- Alcance sob o braço próximo deles com seu braço próximo, passando-o de cima para sobrepor o cotovelo.
- EstabeleƧa seu grip de overhook ā idealmente juntando as mĆ£os ao redor do braƧo próximo deles.
- Abaixe a cabeƧa no tatame ao lado do ombro deles, comece a rotar o corpo para longe deles.
- Continue a rotação: puxe o braço para cima e transversalmente. A cabeça do oponente é arrastada com o movimento do braço.
- Suba para uma posição sentada ou de joelhos do outro lado, aplicando plenamente o crank.
Defesa e Counters
- NĆ£o deixe o braƧo livre: Na tartaruga, mantenha os braƧos colados ao corpo ā nĆ£o "abra" os cotovelos.
- Role com a rotação: Se pego no cement mixer, role em direção ao atacante para reduzir o torque.
- Tape cedo: O cement mixer carrega rapidamente. NĆ£o tente resistir ā tape ao primeiro sinal de pressĆ£o real de crank.
Uso em Competição
O cement mixer Ć© mais eficaz em formatos de submission wrestling aberto onde cranks de braƧo e pescoƧo sĆ£o legais ā ADCC, EBI, Quintet e a maioria dos eventos sub-only regionais. Na competição IBJJF, cranks de pescoƧo nĆ£o sĆ£o permitidos abaixo da faixa preta.
ā” Dicas de Treino
- Drille a rotação em câmera lenta primeiro para entender a mecânica rotacional antes de adicionar velocidade.
- Sempre treine com parceiros que saibam tapear cedo à pressão do cotovelo e pescoço.
- Combine o cement mixer com o crucifix ā se o oponente defende o crucifix levantando, o cement mixer pode capitalizar no braƧo exposto.
O componente de crank de pescoço torna-o restrito na competição IBJJF abaixo da faixa preta. Em eventos sub-only e estilo ADCC, geralmente é legal.
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