[PT] Crucifix no BJJ: Controle, FinalizaƧƵes e Escapes
ā°Ćndice
- Contents
- O Que Ć o Crucifix?
- Entradas
- Da Posição de Tartaruga (Mais Comum)
- FinalizaƧƵes do Crucifix
- Rear Naked Choke / Estrangulamento com BraƧo
- Kimura com BraƧo Preso
- Armbar
- Escapando do Crucifix
- Uso em Competição
- ā” Dicas de Treino
- Related Techniques
- š§ Yoga Poses to Improve This Technique
- š± Track This Technique in BJJ App
Guia completo da posição Crucifix no BJJ ā como alcanƧƔ-la da tartaruga, finalizaƧƵes disponĆveis e como escapar. AplicaƧƵes em gi e no-gi.
O Crucifix Ć© uma poderosa posição de controle e finalização no BJJ e wrestling onde o atleta superior controla o oponente em tartaruga, prendendo um braƧo com as pernas enquanto aplica um estrangulamento, crank de pescoƧo ou chave de braƧo. O nome vem da aparĆŖncia de braƧos estendidos do atleta inferior ā seus braƧos estĆ£o estendidos e controlados, deixando-o virtualmente indefeso.
Contents
O Que Ć o Crucifix?
Na posição crucifix, vocĆŖ estĆ” atrĆ”s e levemente ao lado de um oponente em tartaruga. Suas pernas (ou uma perna) prendem um dos braƧos do oponente por trĆ”s ā tipicamente o braƧo próximo ā enquanto seu tronco superior controla as costas e o pescoƧo deles. Isso deixa o oponente incapaz de se apoiar com o braƧo preso.
Entradas
Da Posição de Tartaruga (Mais Comum)
- O oponente estÔ na posição de tartaruga. Você estÔ ao lado ou atrÔs deles.
- Alcance sob o braço próximo deles e passe sua perna interna ao redor desse braço.
- Use sua perna externa para enganchar o quadril ou coxa distante para evitar que rolem para longe.
- Seu braço próximo controla o pescoço deles.
- Complete a posição sentando para trÔs.
FinalizaƧƵes do Crucifix
Rear Naked Choke / Estrangulamento com BraƧo
Com o controle do pescoƧo jĆ” estabelecido, o RNC Ć© a finalização mais direta. A incapacidade do oponente de se apoiar com o braƧo preso torna a defesa do estrangulamento significativamente mais difĆcil.
Kimura com BraƧo Preso
O braço preso cria uma oportunidade natural de kimura. Aplique um grip de figura quatro para atacar a articulação do ombro.
Armbar
Estenda o braço preso e transicione para um armbar ajustando o ângulo do quadril.
Escapando do Crucifix
- Prevenção: Na tartaruga, proteja os braços mantendo os cotovelos colados ao corpo.
- Role em direção ao braço preso: Role imediatamente para o lado do braço preso para ajudar a libertar o braço antes que a posição seja travada.
- Levante-se: Se o controle das pernas não estiver firme, tentar levantar pode perturbar a posição.
Uso em Competição
O crucifix Ć© usado regularmente em competição de gi e no-gi. SequĆŖncias comuns: derrubada ā oponente tataruga ā entrada no crucifix; clock choke ā oponente rola ā crucifix.
ā” Dicas de Treino
- Drille a entrada no crucifix da tartaruga diariamente ā o movimento de passar a perna pelo braƧo deve ser reflexivo.
- Combine com tentativas de clock choke: clock choke provoca o rolar, crucifix pega o rolar.
- No no-gi, o estrangulamento com braço e o kimura são suas principais ameaças de finalização do crucifix.
O controle de costas padrĆ£o usa dois ganchos e foca no rear naked choke. O crucifix prende um braƧo do oponente com suas pernas, dando ataques especĆficos de braƧo (armbar, kimura) junto com opƧƵes de estrangulamento, ao custo da estabilidade padrĆ£o do back mount.
Related Techniques
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