Montada BJJ: Guia Completo da Posição Dominante no Jiu-Jitsu
BJJBJJ App Team·⏱️ 4 min read·🔄 31 de mar. de 2026
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Domine a Montada no BJJ! Aprenda a técnica, controle, finalizações e defesas nesta posição crucial do Jiu-Jitsu. Guia completo para melhorar seu jogo.
Position
Branca/Azul
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Branca/Azul
A Montada é uma das posições mais dominantes e cobiçadas no Jiu-Jitsu brasileiro. É a posição onde você está sentado sobre o tronco do seu oponente, controlando-o com seu peso e quadris, enquanto ele está de costas no chão. Oferece excelentes oportunidades para ataques e finalizações, sendo um pilar fundamental para qualquer praticante de BJJ.
Technique Map
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Conteúdo
Como Executar
1
Estabeleça a Transição: Partindo de uma posição lateral (como a Guarda Passada ou o Cem Quilos), use sua perna mais próxima da cabeça do oponente para deslizar sobre o corpo dele, mantendo seu peso distribuído.
2
Cruze para a Montada: Com a perna de dentro já sobre o corpo, traga a outra perna por cima do oponente, posicionando-se sentado sobre o abdômen ou peito dele. Mantenha os joelhos próximos ao tronco do adversário.
3
Firme sua Base: Encaixe os ganchos com os pés na parte interna das coxas do oponente (base de 'calcanhar no bumbum') ou estenda os pés para fora, apoiando o peito do pé no chão, para estabilizar a posição.
4
Distribua o Peso: Sinta-se pesado sobre o oponente, usando seus quadris para pressionar e dificultar a movimentação dele. Mantenha a cabeça alta e a postura ereta para evitar ser derrubado.
5
Controle os Braços: Use suas mãos e antebraços para controlar os braços do oponente, impedindo que ele crie espaço ou defenda ataques. Procure sempre mantê-lo achatado no chão.
Detalhes e Dicas
1
Peso e Pressão: O segredo da Montada é usar o peso do seu corpo para esmagar o oponente, mantendo seus quadris pesados e seus joelhos apertados contra os lados dele.
2
Base Sólida: Mantenha sempre uma base firme, seja com os ganchos dos pés ou com os pés esticados, para evitar ser 'upeado' ou raspado. Seus joelhos devem estar próximos ao corpo do oponente.
3
Postura e Consciência: Mantenha a coluna ereta e a cabeça alta para não dar alavanca ao oponente. Esteja sempre consciente dos movimentos dele para antecipar defesas e tentativas de fuga.
4
Erros Comuns: Evite subir muito alto na montada (perdendo a pressão dos quadris) ou deixar os braços esticados e expostos, o que pode levar a um 'upa' ou finalizações.
Variações
1
Montada Alta (High Mount): Posição onde você se senta mais próximo da cabeça do oponente, facilitando ataques ao pescoço e braços, mas exigindo mais equilíbrio.
2
Montada em S (S-Mount): Uma variação onde uma de suas pernas é esticada sobre a cabeça do oponente e a outra dobra sob o braço dele, excelente para armlocks e estrangulamentos.
3
Montada Técnica/Cruzada (Technical Mount): Uma perna sobre o corpo e a outra sobre o braço do oponente, ideal para transições para as costas ou para finalizar com um armlock.
Quando Usar
1
Após a Passagem de Guarda: É o ponto culminante de uma boa passagem de guarda, solidificando o controle e a pontuação.
2
Do Cem Quilos ou Joelho na Barriga: Transições naturais e eficazes para estabelecer a Montada, aproveitando a dominância nessas posições.
3
Para Finalizar: A Montada é a plataforma ideal para uma vasta gama de finalizações, como estrangulamentos (ezekiel, cross choke) e chaves de braço (americana, armlock).
4
Para Pontuar: A Montada vale 4 pontos nas regras da IBJJF, sendo uma das posições de maior pontuação em uma luta.
Defesas e Contra-ataques
1
Fuga de Quadril (Upa/Bridge and Roll): O oponente fará uma ponte explosiva para um lado, empurrando você para o outro e tentando raspá-lo ou inverter a posição.
2
Fuga do Cotovelo (Elbow Escape/Grapevine Escape): O oponente cria espaço com os cotovelos na altura dos seus joelhos para escorregar a perna para dentro e recuperar a meia-guarda ou guarda fechada.
3
Ponte e Empurrão para Meia-Guarda: O oponente faz uma ponte e empurra sua perna para tentar entrar na meia-guarda e diminuir a pressão da montada, buscando uma posição mais segura.
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Q: Qual a principal vantagem da Montada no BJJ?
A principal vantagem da Montada é o controle superior que ela proporciona, limitando severamente a mobilidade do oponente e abrindo diversas oportunidades para finalizações e transições para outras posições dominantes, como as costas. Além disso, vale 4 pontos em competições da IBJJF.
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