Aprenda a Raspagem Tesoura (Scissor Sweep) no BJJ com este guia detalhado. Domine a técnica passo a passo, erros comuns e dicas para aplicar essa...
Sweep
Branca/Azul
🥋 White Belt
★☆☆☆☆
Beginner
A Raspagem Tesoura, ou Scissor Sweep, é uma das técnicas mais clássicas e eficazes do Jiu-Jitsu brasileiro, ensinada desde os primeiros dias de treino. Partindo da guarda fechada, ela permite inverter a posição com controle, levando o oponente para as costas ou para a montada. Essencial para iniciantes e avançados, dominar a Raspagem Tesoura é crucial para um jogo de guarda ativo e eficiente.
Technique Map
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Como Executar
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1. Posição Inicial e Pegadas: Comece na guarda fechada, com o oponente na sua frente. Faça uma pegada firme na manga do braço do lado oposto ao que você vai raspar (ex: manga direita se for raspar para a esquerda) e uma pegada cruzada forte na gola do mesmo lado da manga que você pegou (ex: gola direita).
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2. Quebra de Postura: Puxe o braço da manga para baixo e para fora, enquanto a pegada da gola puxa o tronco do oponente para você, quebrando sua postura. Mantenha o oponente o mais próximo possível.
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3. Preparação da Tesoura: Solte uma das suas pernas da guarda fechada e posicione o pé no quadril do oponente do lado que você irá raspar (ex: pé esquerdo no quadril esquerdo). A outra perna (ex: direita) cruza por baixo da coxa oposta do oponente (ex: coxa direita), com a canela servindo de 'gancho'.
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4. Ação da Tesoura e Puxada: Com a perna no quadril empurrando e a perna 'gancho' varrendo a coxa, puxe a manga e a gola do oponente para o lado da raspagem. Isso cria um desequilíbrio potente, derrubando-o.
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5. Finalização da Posição: À medida que o oponente cai, gire seu corpo para acompanhá-lo, mantendo as pegadas. Termine a raspagem montando o oponente ou estabilizando na posição de cem quilos (side control), garantindo os pontos.
Detalhes e Dicas
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Controle da Postura: Quebrar a postura do oponente é fundamental. Se ele estiver ereto, a raspagem será muito mais difícil de executar.
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Timing da Tesoura: A ação de empurrar com um pé e varrer com a canela deve ser coordenada e explosiva, no momento em que o oponente está desequilibrado.
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Manter as Pegadas: Não solte as pegadas da gola e da manga imediatamente após a queda. Elas são cruciais para controlar a transição e garantir a estabilização na posição superior.
4
Movimento do Quadril: Para um Scissor Sweep eficaz, gire seu quadril no mesmo sentido da raspagem, acompanhando a queda do oponente para não perder a posição.
Variações
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Scissor Sweep da Guarda Aberta: Partindo da guarda aberta, use um gancho com a perna por dentro da coxa e um pé no quadril, aplicando a mesma lógica de tesoura e puxada.
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Scissor Sweep para o Outro Lado: Uma variação comum é inverter as pegadas e a direção da raspagem, surpreendendo o oponente que espera o movimento padrão.
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Combinação com Armlock: Ao quebrar a postura para a raspagem, se o oponente defender esticando o braço da pegada da manga, você pode transicionar para um armlock (chave de braço).
Quando Usar
A Raspagem Tesoura é ideal quando o oponente tenta manter uma postura mais ereta dentro da sua guarda fechada ou tenta se levantar. É particularmente eficaz quando ele está tentando posturar com as mãos no seu bíceps ou no chão, permitindo que você controle os braços para as pegadas. Use-a como uma ferramenta primária para inverter posições e iniciar seu ataque por cima.
Defesas e Contra-ataques
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Base Forte e Postura: Mantenha uma base ampla e forte, com a cabeça alta, dificultando a quebra da postura e o desequilíbrio.
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Defender as Pegadas: Quebre as pegadas do seu oponente na sua gola e manga assim que sentir o ataque. Isso anula grande parte da força da raspagem.
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Defender a Perna da Tesoura: Quando sentir a perna da tesoura vindo, escore com a mão ou a própria perna para bloquear o movimento de varredura.
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Posturar para Trás: Se sentir o desequilíbrio, jogue seu peso para trás e projete o quadril para longe, tentando escorar no chão com a mão ou cotovelo do lado da queda.
⚕️ Segurança e Performance no Treino
Q: Qual a principal diferença entre a Raspagem Tesoura e outras raspagens da guarda fechada?
A Raspagem Tesoura se destaca por utilizar uma ação de 'tesoura' com as pernas para criar o desequilíbrio e varrer o oponente. Diferente de outras raspagens, como a Flower Sweep que usa mais o giro do quadril, a Tesoura depende muito da coordenação entre as pernas (uma empurrando, outra varrendo) e as puxadas de gola/manga para ser eficaz.
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