BJJベリンボロ完全攻略：ガードからの革命的スイープ＆バックテイク
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
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BJJのベリンボロは、ガードから相手のバックを取り、アドバンテージを得るための高度なテクニックです。ステップバイステップの解説で、このモダン柔術の必須技を習得しましょう。
Guard
パープル/ブラウン/ブラック
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パープル/ブラウン/ブラック
ベリンボロは、モダンBJJにおいて最も効果的でダイナミックなガードテクニックの一つです。デラヒーバガードから相手の背後に回り込み、スイープまたはバックテイクを狙うことで、試合を有利に進めることができます。このテクニックは、特にポイント制の試合で非常に強力な武器となります。
Technique Map
graph LR
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目次
やり方
1
1. デラヒーバからのエントリー: 相手のパンツの裾と袖をしっかりと掴み、デラヒーバフックを相手の太ももにかけます。
2
2. ヒップエスケープと回転: 相手のヒザ裏に自分の足をかけ、もう片方の足で相手の股を蹴り上げながら、ヒップエスケープで横向きに回転し、頭を相手の足元に向けます。
3
3. 相手の足をリフト: 回転しながら、相手のパンツのグリップを維持しつつ、デラヒーバ側の足で相手の足の裏を蹴り上げ、相手の重心を崩します。
4
4. バックへの移行: 相手の足が浮いた瞬間に、自分の体を相手の足の下から通すようにさらに回転し、相手の背後に回り込みます。
5
5. バックコントロールの確立: バックに到達したら、しっかりとシートベルトグリップを組み、両足でバックフックを入れてポジションを安定させ、ポイントを獲得します。
コツと注意点
1
* グリップの重要性: パンツと袖のグリップは、相手の動きをコントロールし、回転の軸を作る上で不可欠です。常に強力なグリップを維持しましょう。
2
* ヒップエスケープのタイミング: 効率的な回転のためには、適切なタイミングでのヒップエスケープが重要です。腰を軽くすることで、スムーズな動きが可能になります。
3
* 相手の重心コントロール: 相手の足をリフトする際、ただ持ち上げるだけでなく、相手の重心を崩すように意識することで、より簡単にバックに回れます。
4
* よくある間違い: 相手の背中への移行中に、自分のベースを失ってスイープされ返されることがあります。常に自分のベースと相手の重心を意識してください。
バリエーション
1
* レッグドラッグへの移行: ベリンボロの途中で相手が回転を拒否した場合、相手の足をコントロールしてレッグドラッグパスに移行できます。
2
* タートルからのベリンボロ: 相手がタートルポジションになった際、その背中からベリンボロの要領でバックテイクを狙うことも可能です。
3
* Xガードからの応用: Xガードから相手の足をコントロールし、ベリンボロのエントリーに繋げる高度なバリエーションもあります。
使うタイミング
ベリンボロは、相手が立ち上がっている時や、デラヒーバガードから強いベースでプレッシャーをかけてくる状況で最も効果的です。また、相手がパスガードを狙って前に出てきた際にも、その勢いを利用して仕掛けることができます。
カウンター・ディフェンス
1
* ベースを低く保つ: 相手にパンツや袖のグリップを取られたら、腰を低く保ち、簡単に回転させられないようにします。
2
* グリップを切る: 相手のグリップを初期段階で素早く切ることで、ベリンボロのエントリーを阻止します。
3
* 回転の阻止: 相手が回転を始めたら、自分の体重をかけてその動きをブロックし、背中を取られないようにします。
4
* パスガードへの移行: 相手がベリンボロを仕掛けてきた際、その回転を利用して逆方向にパスガードを狙うカウンターもあります。
Video Timestamps
Step by Step Guide to Learn The Berimbolo
JonThomasBJJ
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Q: ベリンボロはなぜモダンBJJで人気なのですか？
ベリンボロは、ガードから直接的なバックテイクに繋がりやすく、試合で高得点（4点）を獲得できるため、非常に効果的です。また、バックテイクからチョークなどのフィニッシュに繋げやすい点も人気の理由です。
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