Berimbolo BJJ: Guia Completo da Raspagem Invertida no Jiu-Jitsu
BJJBJJ App Team·⏱️ 4 min read·🔄 31 de mar. de 2026
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Domine o Berimbolo no BJJ com nosso guia passo a passo. Aprenda a execução, variações e dicas essenciais para aprimorar sua guarda e raspar para as...
Guard
Roxa/Marrom/Preta
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Roxa/Marrom/Preta
O Berimbolo é uma técnica avançada de guarda no Jiu-Jitsu Brasileiro, que utiliza a inversão para raspar o oponente e, frequentemente, chegar às suas costas. É uma manobra dinâmica que exige flexibilidade, mobilidade de quadril e controle preciso dos grips.
Technique Map
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Conteúdo
Como Executar
1
Estabeleça a De La Riva Invertida: Partindo da guarda De La Riva, segure a calça do oponente na perna oposta e a manga ou gola. Inverta-se, colocando um ombro no chão e as pernas sobre o oponente, com a De La Riva ainda ativa.
2
Controle a Perna Externa: Com a perna que não está na De La Riva, ganhe o controle da perna externa do oponente, laçando-a por dentro (gancho) ou por fora (controle de calça).
3
Gire por Baixo: Use o gancho da De La Riva e o controle da outra perna para desequilibrar o oponente, girando seu corpo por baixo dele em direção às costas.
4
Troque os Ganchos: Ao girar, solte o controle da calça/manga e use essa mão para pegar a outra perna do oponente, estabelecendo novos ganchos (lapel/pants grip) nas pernas dele.
5
Suba para as Costas: Com os ganchos estabelecidos e o oponente desequilibrado, projete-se para cima, usando os ganchos para puxar as pernas dele e seu corpo para subir diretamente para as costas, garantindo a pegada.
Detalhes e Dicas
1
Grips são Fundamentais: A força e a precisão dos seus pegadas (manga, gola, calça) são cruciais para controlar o oponente e executar a técnica com sucesso.
2
Inversão e Mobilidade de Quadril: A capacidade de inverter-se e mover os quadris de forma fluida é essencial para a transição e o desequilíbrio do adversário.
3
Não Desista da Posição: Muitas vezes, a primeira tentativa não é limpa. Mantenha os ganchos e continue trabalhando a posição até conseguir subir para as costas ou raspar completamente.
4
Timing e Desequilíbrio: O Berimbolo funciona melhor quando o oponente está com o peso para frente ou tentando passar a guarda de forma agressiva.
Variações
1
Berimbolo da Lasso Guard: Entrando a partir da guarda laço, usando o controle do braço para iniciar a inversão e o giro.
2
Berimbolo da Guarda-X: Uma transição comum para o Berimbolo é a partir da Guarda-X ou Guarda-X de perna única, usando a estrutura da guarda para desequilibrar.
3
Berimbolo com Lapela: Utilizando a lapela do oponente para um controle mais justo e poderoso durante a inversão e o giro.
Quando Usar
1
Quando o oponente está em pé ou com postura alta na sua guarda De La Riva.
2
Quando o oponente tenta passar a guarda com pressão para frente, expondo suas pernas.
3
Em situações de scramble onde você consegue controlar uma das pernas do adversário e inverter-se rapidamente.
Defesas e Contra-ataques
1
Mantenha a Postura e Pise para Trás: Não permita a inversão inicial. Se sentir o controle da perna, pise para trás e puxe a perna para fora do alcance.
2
Passe a Perna por Cima da Cabeça: Se o oponente inverter, passe a perna que está sendo controlada por cima da cabeça dele, saindo do controle e potencialmente passando a guarda.
3
Controle a Gola e o Braço Oposto: Ao sentir a inversão, use a gola e o braço oposto para manter a base e evitar o giro por baixo.
Video Timestamps
Step by Step Guide to Learn The Berimbolo
JonThomasBJJ
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Q: O Berimbolo é uma técnica válida para todas as competições de BJJ?
Sim, o Berimbolo é uma técnica amplamente utilizada e legal em todas as federações de Jiu-Jitsu, como IBJJF. É uma forma eficaz de pontuar por raspagem e pegada de costas.
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