【BJJ】アンクルピックセットアップ|高度なテイクダウン
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJでアンクルピックセットアップを学びましょう。足グリップ、バランス破壊、タイミング。
目次
アンクルピックの理解
アンクルピックは相手の脚の1つをコントロールすることでベースをアタックするテイクダウンです。彼らの足首と脚を持ち上げることで、ダブルやシングルレッグテイクダウンなしで成功裏にテイクダウンできます。
BJJでアンクルピックセットアップを学びましょう。足グリップ、バランス破壊、タイミング。
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