アームドラッグシステム BJJバックテイクとテイクダウン
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年5月21日
BJJ完全アームドラッグシステム — バックテイク、シングルレッグ、ダックアンダーエントリー、ガードとスタンディングからのアームドラッグ。
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アームドラッグはBJJとレスリングで最も多用途なテクニックの1つです。
目次
アームドラッグメカニクス
アームドラッグは2オン1グリップを使用して相手の勢いを転換します。
- 同側の手で手首を掴む
- もう一方の手で上腕/三頭筋を掴む
- 腕を斜めに引く
- 同時に後ろに踏み出す
💡 プロのヒント: アームドラッグは反応で機能します。まず押すことで反応を人工的に作ることができます — 彼らが押し返したらアームドラッグを引きます。