Sistema Arm Drag: Tomadas de Costas e Takedowns no BJJ
BJJBJJ App Team·â±ïž 1 min read·đ 31 de mar. de 2026
Sistema arm drag completo para BJJ â arm drag para tomada de costas, single leg, entradas duck under e arm drag da guarda e em pĂ©.
O arm drag Ă© uma das tĂ©cnicas mais versĂĄteis no BJJ e wrestling. Redirecionando o braço do oponente pelo corpo, vocĂȘ cria uma abertura para tomar as costas deles.
ConteĂșdo
MecĂąnica do Arm Drag
O arm drag usa um grip 2-on-1 no braço deles para redirecionar o momentum.
- Agarre o pulso deles com a mĂŁo do mesmo lado
- Sua outra mĂŁo agarra o trĂceps/braço superior deles
- Puxe o braço deles diagonalmente pelo seu corpo
- DĂȘ um passo atrĂĄs deles simultaneamente
đĄ Dica Pro: O arm drag funciona com reação. VocĂȘ pode criar a reação artificialmente empurrando primeiro â quando eles empurram de volta, puxe o arm drag.
Arm Drag da Butterfly Guard
Da butterfly guard, controle um dos braços deles e crie um arm drag. Levante para as costas deles enquanto executa o drag.
TĂ©cnicas Relacionadas
Veja também: Guia Duck Under, Guia Russian Tie, Arm Drag Båsico