Sistema Arm Drag: Costas e Quedas
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 21 de mai. de 2026
Sistema completo de arm drag para BJJ: tomadas de costas, single leg, entradas 'duck under' e arm drag da guarda.
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O arm drag é uma das técnicas mais versáteis no BJJ e wrestling. Redirecionando o braço do oponente pelo corpo, você cria uma abertura para tomar as costas deles.
Conteúdo
Mecânica do Arm Drag
O arm drag usa um grip 2-on-1 no braço deles para redirecionar o momentum.
- Agarre o pulso deles com a mão do mesmo lado
- Sua outra mão agarra o tríceps/braço superior deles
- Puxe o braço deles diagonalmente pelo seu corpo
- Dê um passo atrás deles simultaneamente
💡 Dica Pro: O arm drag funciona com reação. Você pode criar a reação artificialmente empurrando primeiro — quando eles empurram de volta, puxe o arm drag.
Arm Drag da Butterfly Guard
Da butterfly guard, controle um dos braços deles e crie um arm drag. Levante para as costas deles enquanto executa o drag.
Técnicas Relacionadas
Veja também: Guia Duck Under, Guia Russian Tie, Arm Drag Básico