アシガラミガイド: レッグロックコントロールポジションをマスター
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年5月21日
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目次
アシガラミとは?
アシガラミは、脚で相手の足と下脚を巻き付けてコントロールする基本的なレッグロックポジションです。