BJJバックコントロールシステム：フック・サブミッション・エスケープ

バックコントロールが最高のポジションである理由

バックコントロールはアタック側にディフェンス義務なしで完全なアタック潜在力を与えます — 相手はあなたのアタックを見ることも自分のアタック機会を作ることもできません。最高得点ポジション（4点）で、ほとんどのサブミッションが可能です。

要素	キーポイント
フック	インサイドフック（シートベルト＋フットフック）またはボディトライアングル。足をクロスしない。
シートベルトグリップ	上腕を顎の下、下腕を脇の下に。反対の手首をつかむ。
ヒップコネクション	相手の背中に密着。スペースなし = エスケープなし。
角度	RNCフィニッシュのため首を露出するように少し角度をとる。

リアネイキッドチョーク：標準フィニッシュ — 手を顎の下、手を頭の後ろに、絞る。バウアンドアロー（ギ）：高い衿グリップ、下の足をヒップに、伸ばす。リアトライアングル：フックが腕と首をトラップ。

バックを取られた時：パニックにならない。シートベルトと戦う（上腕に2対1）。ヒップエスケープで背中をマットに向ける。まず首を守る。ハーフガードかガードに向かい、うつ伏せにフラットにされないようにする。

BJJバックコントロールのフックとは何ですか？

フックはバックを取った時に相手の太腿の内側に入れた足のことです。相手が横にエスケープするのを防ぎます。受動的ではなく内向きのプレッシャーを作る活発な状態が必要です。

ボディトライアングルvsフック：どちらが良いですか？

ボディトライアングル（胴体に足をロック）はエスケープが難しいですが、一部のサブミッションセットアップを妨げます。標準フックはより汎用的です。頻繁にフックをエスケープする相手にはボディトライアングルを使います。

ガードからどうバックを取りますか？

最も一般的なエントリー：アームドラッグ、レッグラッソースイープ継続、マウントトライアングルロール、タートルポジションスピン。バタフライガードからのアームドラッグが最初に学ぶべき最も基本的なエントリーです。