【BJJ】バックコントロール習熟ガイド

バックコントロールは最も支配的なポジションの一つです。背後にいて、相手はあなたを見ることができず、動きを制御します。バックコントロール習熟はポジションを維持し、信頼できるサブミッションを実行することを意味します。

フック機構

• インサイドフック：足は太もも内側。最大制御、シュリンプとブリッジエスケープを防止。
• アウトサイドフック：足は外側。初期段階ではより簡単に維持できますが、制御が少なくなります。
• ツー・オン・ワン・フック・コントロール：両足が同じ脚にフック。サブミッション完成用極度の制御。

バックコントロール・サブミッション

• リア・ナキッド・チョーク：古典的。シートベルトグリップを確保、手をロック、股関節を沈める、あごを引き下げる。
• 弓と矢のチョーク：カラーとパンツグリップを使用。強いグラップラーに対して優れている。
• バックからのアーム・トライアングル：腕で腕を制御、プレッシャーでチョーク。