【BJJ】バックコントロール習熟ガイド
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
バックコントロール習熟:フック、制御機構、サブミッション、ポジション維持。
バックコントロールは最も支配的なポジションの一つです。背後にいて、相手はあなたを見ることができず、動きを制御します。バックコントロール習熟はポジションを維持し、信頼できるサブミッションを実行することを意味します。
目次
フック機構
- インサイドフック:足は太もも内側。最大制御、シュリンプとブリッジエスケープを防止。
- アウトサイドフック:足は外側。初期段階ではより簡単に維持できますが、制御が少なくなります。
- ツー・オン・ワン・フック・コントロール:両足が同じ脚にフック。サブミッション完成用極度の制御。
バックコントロール・サブミッション
- リア・ナキッド・チョーク:古典的。シートベルトグリップを確保、手をロック、股関節を沈める、あごを引き下げる。
- 弓と矢のチョーク:カラーとパンツグリップを使用。強いグラップラーに対して優れている。
- バックからのアーム・トライアングル:腕で腕を制御、プレッシャーでチョーク。
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