バックリテンションのコンセプト | BJJ App Wiki

バックを取っても維持できなければ意味がありません。バックリテンションはシートベルトグリップ・フック管理・代替としてのボディトライアングル・すべてのバックエスケープ試みを封じるアライメント調整についてです。

シートベルトグリップのメカニクス

シートベルト（胴体へのオーバーアンダーグリップ）はバックコントロールの基礎です。チョークアクセスのために上腕を顎の下に・コントロールのために下腕をヒップの上に。シートベルトはエスケープを完了するために必要な肩対マットを相手が得るのを防ぎます。

フック管理

シートベルトと組み合わせた2つのフック（太腿の内側）が最も安全なバックポジションを作ります。フック管理：かかとを外側ではなく内腿の内側に維持します。相手がスタックしようとするときはボディトライアングルに調整します。

ショルダーアライメント

バックリテンションの鍵はショルダーラインの後ろに留まることです。相手があなたに向かって回転するとき、背中に留まるために再調整します。横にずれた瞬間、彼らはエスケープに向かっています。

ボディトライアングルの代替

ボディトライアングル（胴体周りのフィギュアフォー）はダブルフックの代替でフック管理が不要でエスケープにくいです。デメリット：チョークフィニッシュのためのヒップ可動性が制限されます。