ブラストダブルレッグ: スナップダウン&パワーショット
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
ブラストダブルレッグテクニック — スナップダウンセットアップ・クリンチからの爆発的シューティング・パワーベースメカニクス・高インパクトフィニッシング。
ブラストダブルレッグは高インパクト、パワーベースのテイクダウンで、脚をシューティングする前にスナップダウンを使って相手の体勢を崩します。ノーギで、そしてより大きな相手に対して特に効果的です。
目次
スナップダウンセットアップ
スナップダウンはブラストダブルレッグの鍵です。カラータイまたはフロントヘッドロックポジションから、あごを胸に引き寄せることで相手の頭をスナップダウンします。これは相手のレベルを崩し、ベースを乱します。
スナップダウンからショットへ
- 首にハンドでカラータイを確立
- 頭をスナップダウン — 相手の目は下を向く
- 相手がレベル回復のために立ち上がる時に、すぐにシューティング
- 爆発的な脚拡張をヒップを通して駆動
- 脚をコントロールして前方に駆動してフィニッシュ
パワーベースメカニクス
精密なメカニクスに頼る技術的ダブルレッグとは異なり、ブラストダブルは生の力と爆発的な脚拡張を使用します。これは強度トレーニングされたアスリートとレスラーに優れています。
⚡ プロTip: ブラストダブルはタイミングに依存します。最適な瞬間はスナップダウンから回復し始めた直後です — 相手の体重がまだ前に来ているが、垂直体勢を回復しようとしている時です。
よくある質問
ギBJJでブラストダブルを使えますか?
はい、でもより効果的ではありません。スナップダウンはラペルまたはカラーのグリップでより良く機能します。ギでは、従来のダブルレッグまたはフットドラッグエントリーが通常より信頼できます。
セッション・テクニック・ストリークを無料で管理。
無料で始める →