クローズドガードシステム BJJ完全ガイド

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クローズドガードはBJJで最も象徴的なポジションです — 相手の腰に脚を巻き付けながら、相手がパスしようとしている間アタックします。

クローズドガードの基礎

クローズドガードはパッサーの移動性を制限しながら、ボトムプレイヤーに上半身へのアクセスを与えるため機能します。

ポスチャーブレイクはすべてのクローズドガードアタックへのエントリーです。

💡 プロのヒント: 崩れたポスチャーを静的に保つのではなく、すぐにアタックに移行してください。

トライアングルは最も強力なクローズドガードサブミッションです。

腕をコントロールし、肩の上に脚を射出し、ヒップを上向きに伸ばして腕を引きます。

ヒップバンプスイープ、シザースイープ、ペンデュラムスイープなど。