Sistema Guarda Fechada: Guia Completo de BJJ
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
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Sistema guarda fechada completo — quebrar postura, kimura, armbar, triângulo, omoplata e sweeps da posição de guarda fechada.
A guarda fechada é a posição mais icônica no BJJ — pernas trancadas ao redor da cintura do oponente enquanto você ataca.
Conteúdo
Fundamentos da Guarda Fechada
A guarda fechada funciona porque limita a mobilidade do passador enquanto dá ao jogador de baixo acesso ao corpo superior deles.
- Trave os tornozelos (não os pés) atrás das costas deles
- Quadris ficam elevados e móveis
- Controle gola e manga ou ambas as mangas
- Quebre a postura deles antes de cada ataque
Quebrando a Postura
Quebrar a postura é a entrada para cada ataque de guarda fechada.
💡 Dica Pro: Não segure postura quebrada estaticamente. Mova imediatamente para seu ataque assim que tiver a postura quebrada.
Submissões da Guarda Fechada
Triângulo
O triângulo é a submissão de guarda fechada mais poderosa.
Armbar da Guarda
Controle um braço, dispare sua perna sobre o ombro deles, estenda os quadris para cima.
Sweeps da Guarda Fechada
Hip bump sweep, scissor sweep, pendulum sweep (flower sweep).
Técnicas Relacionadas
Veja também: Sistema Guard Pull, Guia Triângulo, Sistema Kimura