BJJ試合ガイド（2026年）— 初めての試合完全準備ガイド
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJ試合の準備から当日まで完全ガイド。ルール、スコアリング、試合戦略、必須テクニックを網羅。
BJJの試合に出ることは、道場でのスパーリングとは全く異なる体験です。このガイドでは、初めての試合の準備から当日のルールまでをカバーします。
📋 公式ルールセットガイド
目次
🏆 試合前の準備
クローズドガード
試合での最初のディフェンス。スイープとサブミッションを磨いておこう。
→ガードパス
ポイント稼ぎの基本。3ポイントを確保するためにトップゲームを鍛えよう。
→ダブルレッグテイクダウン
最初のテイクダウンで2ポイント。アグレッションが評価される。
→リアネイキッドチョーク
バックコントロール（4ポイント）から最高のフィニッシュ。
→アームバー
マウントからのクラシックなフィニッシュ。高い試合勝率。
→📊 スコアリングシステム
テイクダウン：2点
スタンドからの安全な方法でグラウンドへ移行し2ポイント。
→ガードパス：3点
相手のガードをパスしてサイドコントロールで2秒以上。
→マウント：4点
フルマウントポジション。最も強力なポジション点数。
→バックコントロール：4点
バックグラブ両フック。最も支配的なポジション。
→📍 進捗を記録する
BJJスキルツリーで学んだ技をチェックしよう
❓ FAQ
❓ BJJ試合のルールは？
IBJJF、NAGA、ADCCなど組織によって異なります。ポイントシステムは一般的にテイクダウン2点、スイープ2点、ガードパス3点、マウント/バック4点。
❓ 初めてのBJJ試合に向けてどう準備するか？
1つのテイクダウン、2つのガードスイープ、2つのサブミッションを磨くことに集中しましょう。シンプルに保つことが鍵です。