BJJ競技ルール完全ガイド:IBJJF、ADCC他
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
IBJJF、ADCC、FloGrapplingイベント、サブミッションオンリーフォーマットをカバーするBJJ競技ルールの完全ガイド。主要なルールセットの主な違いも解説。
競技 白帯以上
BJJの競技ルールを理解することは、競技を意識してトレーニングする人にとって不可欠です。組織によってルールセットが大きく異なるため、ルールの誤解が勝てるはずの試合に負ける原因になることがあります。
目次
IBJJF ルール概要
国際ブラジリアン柔術連盟(IBJJF)は、ギBJJ競技で最も広く認知されているルールセットを使用しています。
ポイントシステム
- テイクダウン: 2点(3秒間コントロールが必要)
- スウィープ: 2点(3秒間コントロールが必要)
- ニー・オン・ベリー: 2点(3秒間コントロールが必要)
- ガードパス: 3点(3秒間コントロールが必要)
- マウント: 4点(3秒間コントロールが必要)
- バックコントロール(フック有り): 4点(3秒間コントロールが必要)
帯レベル別違反技術
- 白/青帯: リーピング禁止、ヒールフック禁止、ニーロック禁止、頸椎ロック禁止
- 紫帯: ストレートニーロック可、ヒールフックとリーピングはまだ禁止
- 茶/黒帯: ノーギでヒールフック可、インサイドヒールフック全て可
ADCC ルール
ADCC(アブダビ・コンバット・クラブ)はプレミアノーギサブミッションレスリング競技です。ルールセットはIBJJFと大きく異なります。
ADCCポイントシステム
- 試合の前半ではポイントなし
- 後半でのガードプルはマイナスポイント
- ガードパス:2点、テイクダウン:2点
- マウント/バック:3点
サブミッションオンリーフォーマット
サブミッションオンリー(SO)イベントは、そのエキサイティングな性質から大きく人気が高まっています。
- ポイントシステムなし — サブミッションによる勝利のみ
- 延長戦:通常は特定のポジションから開始
- 多くのSOイベントはヒールフックを含む全てのレッグロックを許可
競技カテゴリ
BJJトーナメントは競技者を年齢、帯、体重によってカテゴライズします:
- アダルト: 29歳以下
- マスター1以上: 30歳以上、サブ区分あり
- 体重クラス: 組織によって異なる
- アブソリュート: 無差別級
競技者のヒント: 参加するイベントの特定のルールセットを必ず読んでください。すべてのトーナメントが同じルールを使用すると仮定しないこと。
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