BJJ道衣チョークシステム完全ガイド

道衣での全カラー・ラペル・袖チョークをマスター——セットアップからフィニッシュまで

道衣はノーギには存在しない多くのチョーク機会を開きます。カラーチョーク、ラペルチョーク、クロスカラーアタックが道衣のチョークゲームの骨格を形成します。

クロスカラーチョーク

ガードからのクロスチョークは最初に教えられるサブミッションの一つです。両手で深く衿を掴み、肘を下方内側に押し込みながら相手の頭を引き下げます。手のひらを上向きにして尺骨が頸動脈を圧迫するのがポイントです。

ボウアンドアロー

ボウアンドアローは道衣のバックコントロールから最も成功率の高いチョークと広く考えられています。片手で衿を掴み、もう片手で近い方の脚をコントロール。後ろに倒れて伸ばし、両手を同時に締める弓のような張力を作ります。

エゼキエルチョーク

道衣独特のエゼキエルは、マウント、サイドコントロール、あるいはガードからも使えます。片腕を袖に通して自分の上腕二頭筋を掴み、前腕を喉に押し込みます。相手が手でディフェンスするマウントから特に強烈です。

野球バットチョーク

サイドコントロールまたはタートルからセットアップします。片手で親指上向きで深く衿を掴み、もう片手で親指下向きにクロスして掴む。そのまま転がると素早いフィニッシュになります。

ラペルガードチョーク

ラペルをチョークの武器として使えます。人気のバリエーションには、ラペルを相手の首に巻きつけるループチョーク、ラペルをグリップアンカーとして使うペルービアンネクタイがあります。