【BJJ】ゴードン・ライアンシステムガイド
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
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ゴードン・ライアンシステム:レッグロック支配、足首ロック、サブミッションチェーン。
ゴードン・ライアンは体系的なポジショニングとチェーンアタックを通じてモダンBJJのレッグロック戦を革命化しました。彼のシステムはフットロックポジショニング、レッグエンタングルメントフロー、予測可能なサブミッションシーケンスを強調します。
目次
ライアンシステムの核となる原則
- フットロックポジション優先:50-50またはサドルポジションを確立し、アタック前に脚を制御。
- チェーンアタック:ヒールフックはニーリープに、ニーリープはストレートフットロックに。
- プレッシャー統合:レッグロックアタックと上体プレッシャーを組み合わせ。
- ポジション優先:技術的優位性が力より重要。
50-50ガード習熟
50-50ポジションは基礎。両グラップラーは各自の脚を制御します。ライアンはこのポジション維持、ガードパス防止、ニーリープとヒールフック実行を強調します。
サドルポジション支配
サドル(逆50-50)はライアンの署名ポジション。脚を相手の背中を越して通す、両脚と背中を制御することで達成。サドルからニーリープと遅いヒールフック実行。
ヒールフック→ストレートフットロックチェーン
相手がヒールフックをディフェンスすると、即座にストレートフットロック(アンクルロック)に移行。このチェーンはジレンマを作成:ヒールフックをディフェンスするか、アンクルロックをディフェンスするか、両方は不可。
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