BJJクローズドガード基礎 | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

BJJのクローズドガードを習得：姿勢の崩し方、サブミッションのセットアップ、スイープ、オープンガードのトレンドにもかかわらずクローズドガードが現代BJJの基礎である理由。

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なぜクローズドガードがいまだに基礎なのか

現代の大会ではオープンガードが支配的ですが、クローズドガードは初心者にとっての主要ガードで、護身術の状況で最も信頼できるガードです。すべてのBJJ実践者は機能的なクローズドガードゲームを持つべきです。

クローズドガードからのすべては姿勢を崩すことから始まります。方法：前に腰をバンプする、スリーブ/首を引き下げる、または姿勢グリップを使って頭を前に引く。姿勢を崩された相手はスイープかサブミッションで簡単；直立した相手は危険です。

クローズドガードはノーギで効果的か？

はい、ただし布グリップがないため道着ほどではありません。ノーギのクローズドガードはボディロック、アンダーフック、タイトな腰のコントロールに依存します。まだ使えますがサブミッションのバリエーションが減ります。

クローズドガードで姿勢を崩すには？

スリーブ＋襟グリップ（道着）または手首＋後頭部グリップ（ノーギ）。斜めに引く — 片手を一方向、もう片手を別方向に引いてベースを崩して頭を下げる。

クローズドガードから最も効果的なスイープは？

ヒップバンプスイープが最も高確率です — 速くてグロチャンのセットアップを兼ねるため。腕をポストしなければ起き上がってグロチャンを取れます。

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クローズドガードで相手をコントロールするにはどうすればいいですか？

相手の腰に足を絡ませ、背中を丸めるようにして密着させることが重要です。これにより、相手の体勢を崩し、動きを制限することができます。

クローズドガードからパスガードを防ぐには？

常に相手の腰に足を絡ませ、相手が距離を取ろうとしたり、足を開こうとしたりするのを防ぎます。足のフックをしっかり維持し、相手のバランスを崩し続けることが大切です。

クローズドガードからスイープするにはどうすればいいですか？

相手のバランスを崩すことがスイープの鍵です。相手の腕や襟をコントロールし、自分の足のフックを使って相手を横に倒す動きを練習しましょう。

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