Guarda Fechada: Fundamentos do Jogo de Guarda no BJJ
☰Índice
Domine a guarda fechada no BJJ: quebre postura, crie oportunidades de finalização, faça raspagens e entenda sua importância no jiu-jitsu moderno.
Domine a guarda fechada no BJJ: quebrar postura, setups de submission, varridas e por que ainda é a base do BJJ moderno.
📱 Acompanhe cada treino como os profissionais
Grátis para sempre — mapa de calor, progresso técnico, sequências.
Por Que a Guarda Fechada Ainda É a Base
Apesar da dominância da guarda aberta na competição moderna, a guarda fechada permanece a guarda principal para iniciantes e a mais confiável para situações de autodefesa. Todo praticante de BJJ deve ter um jogo de guarda fechada funcional.
Quebrar Postura: O Primeiro Passo Essencial
Tudo da guarda fechada começa com quebrar a postura deles. Métodos: hip bump para frente, puxar mangas/pescoço para baixo, ou usar grip de gola para arrastar a cabeça para frente. Um oponente com postura quebrada é fácil de varrer ou submeter; um oponente ereto é perigoso.
Submissions da Guarda Fechada
| Submission | Setup | Nível de Ameaça |
|---|---|---|
| Guilhotina | Eles mergulham ou atiram para frente | Alto |
| Triângulo | 2-on-1, estender um braço para fora | Alto |
| Kimura | Quebrar postura, envolver braço próximo | Alto |
| Armbar | Controlar ambos braços, estender um | Médio-Alto |
Varridas da Guarda Fechada
- Hip bump sweep: Sentar rápido, postar braço, impulsionar quadril neles
- Tesoura: Gola + manga, tesoura as pernas para derrubar
- Flower sweep (pêndulo): Overhook o braço, chutar perna por cima da cabeça
Perguntas Frequentes
📬 Newsletter BJJ Wiki
Técnicas semanais, dicas e atualizações
Técnicas Relacionadas
Sessões, técnicas e sequências. Grátis.
Começar Grátis →Vídeo Relacionado
Mais Perguntas
Qual a importância de fechar bem a guarda no Jiu Jitsu?
Fechar bem a guarda é fundamental para controlar o oponente, impedir que ele avance posições e criar oportunidades de ataque. É a base para muitas raspagens e finalizações.
Como evitar que meu oponente abra minha guarda fechada?
Mantenha seus joelhos juntos e os calcanhares próximos aos seus glúteos, criando uma barreira forte. Use seus braços para controlar os bíceps ou os ombros dele, impedindo que ele crie espaço para abrir.
Quais são os principais erros que iniciantes cometem ao fechar a guarda?
Um erro comum é deixar os joelhos muito abertos, facilitando a abertura da guarda. Outro é não usar os braços para controlar o oponente, permitindo que ele se posicione melhor.