BJJガードパッシングの基礎：ブレイク、パス、コントロール
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJガードパッシングの基礎をマスター：姿勢・ガードブレイク・プレッシャーとスピードパッシングの概念。
目次
ガードパッシングの3フェーズ
- ブレイク：ガード構造を破壊（クローズドガードを開く、姿勢を立て直す、グリップを崩す）
- パス：足を越えてピニングポジションを確立する
- コントロール：ドミナントポジションを確立・維持する（サイドコントロール、マウント、バック）
ガードブレイキング
クローズドガードブレイク
背筋を伸ばして姿勢を立てる。片膝を立て、同側の手を膝に当て、立ち上がってガードを開く。前かがみになるな — そこでサブミットされる。
プレッシャーパッシング
プレッシャーパッシングはゆっくり、体系的で、モビリティの除去に基づく：
- 完全に距離を詰める — 相手が動くスペースをなくす
- ガードプレイヤーをスタックしてディフェンス的なヒップアングルを崩す
- パス中にレッグウィーブまたはレッグドラッグで足をコントロールする
💡 パッシングの原則：パスしようとするのではなく、モビリティを除去しようとする。ガードプレイヤーが腰を動かせないとき、パスはすでに完了している。
よくある質問
BJJで最もパスしやすいガードは何ですか？
一般的に、グリップなしで開かれたフラットなクローズドガードが最もパスしやすい。すべてのパスは、ガードプレイヤーがヒップエレベーションなしに仰向けになっているとはるかに簡単になる。
ガードパスを逆転されないようにするにはどうすればいいですか？
各パスの試みに100%コミットする。中途半端なハーフパスが最も逆転されやすい。また、常に良いクロスフェイスで胸と胸のコンタクトで着地する。
プレッシャーとスピードパッシングのどちらを使うべきですか？
ほとんどのトップグラップラーは両方を使う — プレッシャーでパスを設定し、スピードで仕上げる。まず信頼できるプレッシャーパッシングゲームを構築し（より遅く、ドリルしやすい）、腰のコントロールを理解したらスピードコンセプトを追加する。