BJJ上級ガードシステム完全ガイド

上級ガードシステムは、BJJのボトムゲームの頂点を表しています。複数の相互に関連したガードポジションとそのトランジションを理解することで、非常に難しいパッシングに対応できる多層的なアタックが生まれます。

スパイダーガードシステム

スパイダーガードは、袖のグリップとフット・オン・ヒップのフレームを使用して、パッサーに対して常にバランスを崩すプレッシャーを生み出します。

コアメカニクス

• 袖グリップ：両手で相手の袖の手首部分をコントロール
• 足の配置：片足を二頭筋に、もう片足を腰に置いて最大限のコントロール
• ヒップムーブメント：スウィープを脅かすための絶え間ない横方向のヒップシフト
• 伸展サイクル：姿勢を崩してアタックを開くためのプッシュ・プルのリズム

スパイダーガードからの主要なアタック

• ヒップバンプエントリーによるトライアングルチョーク
• 上の足を越えるオモプラータ
• フラワースウィープ（ペティスコ）
• バックテイクのためのラッソガードトランジション

ラッソガードシステム

ラッソガードは、足を相手の腕と体の間に通して片腕を外側に巻き付け、強力な回転的レバレッジを生み出します。

ラッソの構築

• スパイダーガードまたはシッティングガードからスタート
• 相手の腕と体の間に足を通す
• コントロールのために遠い腰に足をフック
• ラッソアームで袖グリップを維持

ワームガードシステム

ワームガードは、相手の足の下に通した自分の襟を使用して、他のガードでは利用できないユニークなアタックを開く固定コントロールを作り出します。

ワームガードの確立

• 自分の襟を相手の遠い足の下に通す
• 空いた手で外側から襟を掴む
• もう一方の手で反対の袖をコントロール
• 襟が取り除かれるのを防ぐために常に張力を保つ

ガードの連鎖とトランジション

エリートのガードプレーヤーは一つのシステムにとどまらず、パッサーの反応に基づいてガードを切り替え、変化し続ける脅威のウェブを作り出します。

• パッサーが広くステップした時: スパイダー → DLR
• グリップが切られた時: ラッソ → オモプラータ
• ラペルが重い時: ワーム → ベリンボロ
• プレッシャー下: どのガードでも → シットアップスウィープ

上級ガードシステムのトレーニング

• ライブローリングの前に個別のガードエントリーを50回以上ドリル
• ガードから始めるポジショナルスパーリングを使用
• 各ガードで有名な競技者を研究する
• 繰り返しのパッサー戦略を特定するためにロールを録画