BJJハーフガード：スイープ・サブミッション・バックテイクの完全ガイド | BJJ App Wiki | BJJ Wiki

BJJハーフガードをマスター：ディープハーフ・ロックダウン・ニーシールドのバリエーションとスイープ・バックテイク・サブミッションエントリー。

🥋 紫 ★★★☆☆ 中級

ディープハーフ・ロックダウン・ニーシールドからのスイープ・バックテイク・サブミッションをマスター。

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なぜハーフガードが完全なゲームなのか

ハーフガードは「クローズドガードより劣る」ポジションではなく、独自のスイープ・サブミッション・バックアタック・パッシングエントリーを持つ完全なポジショナルシステム。汎用性からトップとボトムの両方でハーフガードを中心に構築している最高レベルのBJJ選手も多い。

💡 ハーフガードの原則：ガードアームは脚ではなく腰をコントロールする。近い方の脚をコントロールするのは罠 — ニースライスのスペースを作る。常にガードハンドを腰に置く。

ハーフガードは初心者に向いていますか？

はい、ニーシールド付きの標準ハーフガードは初心者に最適なガードの一つ。維持が比較的容易（オープンガードよりパスしにくい）、フレーム管理を教え、自然にバックテイクとスイープにつながる。

ハーフガードとディープハーフガードの違いは何ですか？

標準ハーフガードは頭を相手から離して仰向けに保つ。ディープハーフガードは相手の下に入り、頭を遠い腰に向け、腰を相手の重心の下に関与させる。ディープハーフはよりアタック的、標準ハーフガードはよりディフェンス的で移行的。

ハーフガードからパスされないようにするにはどうすればいいですか？

ハーフガードからの最も一般的なパスはニースライスとレッグドラッグ。ディフェンス：ニーシールドスペースを作る（上の膝を上げた状態に保つ）、アンダーフックを取り、腰を相手に密着させる。腰が相手から離れた瞬間、ハーフガードは脆弱になる。

週次テクニック、ヒントとアップデート

ハーフガードからクローズドガードへの移行はどのように行いますか？

相手の姿勢を崩し、片足を相手の腰に絡めてコントロールを確立します。そこから、もう片方の足で相手の腰を押し、自分の膝を相手の胸に引きつけることでクローズドガードを形成します。

ハーフガードで相手にパスされそうになった時のディフェンスは？

相手が腰を落としてパスを狙ってきたら、すぐに足で相手の腰を押し、距離を作ります。相手の足に自分の足を絡めて、相手の動きを封じ、再度ガードに戻すチャンスを伺います。

ハーフガードでスイープする際の基本的な足の使い方は？

相手の片足を自分の両足で挟み込み、もう片方の足で相手の腰をコントロールします。相手の重心を崩すために、挟んでいる足を軸に回転したり、相手の腰を押し出すように動かしたりして、バランスを崩してスイープします。

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