Meia Guarda no BJJ: Guia Completo
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Domine a meia guarda no BJJ: deep half, lockdown, variações de joelho, raspagens, pegada de costas e entradas de finalizações.
Domine sweeps, pegada de costas e finalizações da deep half, lockdown e knee shield.
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Por Que a Meia Guarda é um Jogo Completo
A meia guarda não é uma "posição inferior à guarda fechada" — é um sistema posicional completo com seus próprios sweeps, finalizações, ataques de costas e entradas de passagem. Muitos competidores de alto nível constroem todo o seu jogo em torno da meia guarda por sua versatilidade.
Variações de Meia Guarda
| Variação | Característica | Arma Principal |
|---|---|---|
| Meia guarda padrão | Frame joelho-cotovelo, batalha de underhook | Entrada deep half, pegada de costas |
| Deep half guard | Sob a base do oponente, quadris engajados | Homer Simpson sweep, calf slicer |
| Knee shield half guard | Knee shield cria distância de frame | Sweep para cima, costas, armlock |
| Lockdown | Controle entrelaçado do pé na perna | Electric chair, old school sweep |
Perguntas Frequentes
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Mais Perguntas
Como eu evito que meu oponente passe minha meia guarda?
Para evitar a passagem, mantenha seus joelhos ativos e crie um 'muro' com sua canela e coxa. Utilize a pegada na calça ou no colarinho para controlar a distância e impedir que o oponente se posicione para a passagem.
Quais são as principais opções de ataque na meia guarda?
As opções mais comuns incluem a raspagem com a perna de cima (como a 'borboleta' ou 'guarda de gancho'), o triângulo, a chave de braço e o omoplata. A escolha depende da posição do seu oponente e das suas pegadas.
Como eu melhoro minha mobilidade e conforto na meia guarda?
Trabalhe na flexibilidade dos seus quadris e ombros, pois isso é crucial para manter a posição e executar os ataques. Pratique a movimentação constante dos quadris para criar espaço e dificultar a vida do seu oponente.