ヘッドクォーターズポジション: HQトップコントロールガイド

トップポジション · 中級 · 最終更新 2026-03-16

ヘッドクォーターズ（HQ）ポジションはプレッシャーベースのトップコントロールで、パッサーは両膝が相手の脇の下に位置した状態で高い位置を保ちます。非常に重く、動きを制限し、ポジショナルコントロールを維持しながらサブミッション機会を作成します。

ヘッドクォーターズとは？

HQポジションは両膝が相手の腕の内側（脇の下の領域）に位置しながら相手の胸の上に高い位置を保つ時に発生します。

HQのコントロールは体重分散と相手がスペースを作成したりフックを確立することを防ぐことについてです。

HQから、あなたの腕と相手の肩を使ってアームトライアングルチョークセットアップを作成します。

⚡ プロTip: ヘッドクォーターズポジションはパッサーにとって疲れます。重くコントロールしていますが、長期間真のHQを維持するには相当なエネルギーが必要です。

ヘッドクォーターズは支配的なポジションですか？

はい。ヘッドクォーターズはBJJで最も支配的なポジションの1つです。相手の主要なエスケープオプションをすべて制限し、膨大なプレッシャーを作成します。

セッション・テクニック・ストリークを無料で管理。