BJJレッグロックディフェンスシステムガイド | BJJ App Wiki
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年5月21日
BJJトレーニングと試合で使えるレッグロックディフェンスシステムをマスターしましょう。
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安全に関する警告
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この技は膝や足首に重大な怪我をもたらすリスクがあります。有資格の指導者の監督なしに試みないでください。初心者はレッグロックの練習前に基礎技術を習得してください。
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目次
概要
Comprehensive guide to leg lock defense system.
Key Principles
- Learn fundamentals
- Practice consistently
- Track progress