BJJマウントコントロール：マウントのホールドとアタック方法 | BJJ App Wiki
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年5月21日
BJJマウントをマスター：ハイマウント対ローマウント・脱出防止・バックへの移行・アームバー・トライアングル・チョークアタック。
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目次
マウント：第2の最も支配的なポジション
マウントはBJJでサブミッションが最も豊富なトップポジション。ボトムマウントからの相手のゲーム全体はディフェンス的—自分の仕事はポジションを維持し、ハイマウントまたはバックへ前進し、プレッシャー下でサブミッションを決めること。
マウントのバリエーション
| マウントタイプ | ポジション | 主要アタック |
|---|---|---|
| ローマウント | 腰が胴体中央 | アメリカーナ・アームバー・衿絞め |
| ハイマウント | 膝が脇の下 | トライアングル・アームバー・腕固め各種 |
| Sマウント | 脚を肩の上に | アームバー・トライアングル（即座のフィニッシュ脅威） |
| テクニカルマウント | バックへの移行 | バックテイクエントリーポイント |
マウントリテンション原則
- 早めにポスト：ブリッジされたら完了前に手/足をポスト
- 低い腰：重い腰でエルボーニーエスケープのスペースを消す
- 常に前進：相手がサブミッションを防ぐたびにハイマウントへ移動
💡 ProTip：サブミッション脅威を使ってマウントを前進させる。アームバーを防ぐと腕がエルボーニーエスケープから離れる—腰をさらに高く上げる機会。
マウントからバックへの移行
脱出のために相手が向きを変えたら、テクニカルマウント→シートベルト→バックコントロールで追う。多くの高レベルプレイヤーはチョークの決定率からマウントよりバックを好む。
よくある質問
マウントから脱出されないようにするには？
主な2つのマウント脱出はブリッジアンドロールとエルボーニーエスケープです。ブリッジアンドロールにはブリッジ時に足/手をポストして対抗。エルボーニーには腰を低く重く保ち膝を差し込むスペースを消して対抗。
マウントに留まるかバックをとるか？
どちらも優秀。マウントはサブミッションの種類が多い；バックコントロールは最も高いサブミッション率（RNC）。マウントからエスケープようと向きを変えたらバックコントロールへ追う。フラットに留まるならマウントからアタック。
ローマウントからハイマウントへどう前進するか？
相手が腕を手で押したりサブミッションを防ごうとしたとき、膝を脇の下に向けて歩かせる。各ディフェンス反応が腰を前進させる機会。全てのサブミッション試みの後に少し前に進む習慣をつけよう。
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もっと質問
BJJのマウントポジションで相手に逃げられないようにするにはどうすればいいですか？
相手の腰をしっかりとコントロールし、自分の体重を効果的に分散させることが重要です。膝を相手の脇腹に押し付け、腕を相手の肩や首に絡めることで、相手の動きを制限できます。
マウントポジションから相手にブリッジされた時の対処法は？
相手がブリッジしてきたら、すぐに相手の腰に体重をかけ直し、相手の背中をマットに押し付けるようにしましょう。可能であれば、相手の足首を掴んでコントロールすることも有効です。
マウントコントロールで最も重要なポイントは何ですか？
相手の体の中心線を自分の体の中心線に合わせ、相手の腰をコントロールし続けることです。これにより、相手は体勢を立て直すことが難しくなり、あなたは次の攻撃に移りやすくなります。