BJJマウントコントロール：マウントのホールドとアタック方法
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJマウントをマスター：ハイマウント対ローマウント・脱出防止・バックへの移行・アームバー・トライアングル・チョークアタック。
目次
マウント：第2の最も支配的なポジション
マウントはBJJでサブミッションが最も豊富なトップポジション。ボトムマウントからの相手のゲーム全体はディフェンス的—自分の仕事はポジションを維持し、ハイマウントまたはバックへ前進し、プレッシャー下でサブミッションを決めること。
マウントのバリエーション
| マウントタイプ | ポジション | 主要アタック |
|---|---|---|
| ローマウント | 腰が胴体中央 | アメリカーナ・アームバー・衿絞め |
| ハイマウント | 膝が脇の下 | トライアングル・アームバー・腕固め各種 |
| Sマウント | 脚を肩の上に | アームバー・トライアングル（即座のフィニッシュ脅威） |
| テクニカルマウント | バックへの移行 | バックテイクエントリーポイント |
マウントリテンション原則
- 早めにポスト：ブリッジされたら完了前に手/足をポスト
- 低い腰：重い腰でエルボーニーエスケープのスペースを消す
- 常に前進：相手がサブミッションを防ぐたびにハイマウントへ移動
💡 ProTip：サブミッション脅威を使ってマウントを前進させる。アームバーを防ぐと腕がエルボーニーエスケープから離れる—腰をさらに高く上げる機会。
マウントからバックへの移行
脱出のために相手が向きを変えたら、テクニカルマウント→シートベルト→バックコントロールで追う。多くの高レベルプレイヤーはチョークの決定率からマウントよりバックを好む。
よくある質問
マウントから脱出されないようにするには？
主な2つのマウント脱出はブリッジアンドロールとエルボーニーエスケープです。ブリッジアンドロールにはブリッジ時に足/手をポストして対抗。エルボーニーには腰を低く重く保ち膝を差し込むスペースを消して対抗。
マウントに留まるかバックをとるか？
どちらも優秀。マウントはサブミッションの種類が多い；バックコントロールは最も高いサブミッション率（RNC）。マウントからエスケープようと向きを変えたらバックコントロールへ追う。フラットに留まるならマウントからアタック。
ローマウントからハイマウントへどう前進するか？
相手が腕を手で押したりサブミッションを防ごうとしたとき、膝を脇の下に向けて歩かせる。各ディフェンス反応が腰を前進させる機会。全てのサブミッション試みの後に少し前に進む習慣をつけよう。