【BJJ】マウント習熟ガイド

マウント位置はBJJで最も支配的なポジション。重心を制御し、アタック用の両手が自由で、重大なプレッシャーを生成。マウント習熟とはマウントから制御し、サブミッションを決定的に完成させることを意味します。

マウント制御原則

• 股関節プレッシャー：股関節を押し下げ、足は下。腕ではなく胸部にウエイトを置く。
• 頭の位置：頭をきつく保ち、腕ロック機会を防止。首を暴露しない。
• 手の配置：マットに押さえるのではなく、ストライクまたはサブミッション用の準備完了。
• エスケープ防止：股関節きつい、膝広い、ブリッジ/ロールエスケープ防止。

マウントからのサブミッション

• アームバー：最も一般的。腕を隔離、肩関節をロック。
• チョーク：リア・ナキッド・チョーク遷移、カラーチョーク、ノースサウス。
• 肩ロック：アメリカナまたはキーロック。