BJJオープンガード基礎：アクティブディフェンスとアタック | BJJ App Wiki

相手の足や腰にフックをしっかり作り、距離をコントロールすることが重要です。常に相手の重心を崩す意識を持ち、相手がパスを狙ってきたら素早くガードに戻しましょう。

オープンガードからは、スイープやサブミッションなど、様々な攻撃が可能です。代表的なものには、バタフライガードからのスイープや、デラヒーバガードからの足関節技、そしてクローズドガードに戻してからのチョークなどがあります。

相手の足の裏やふくらはぎに自分の足裏を引っ掛けるようにフックを作ります。このフックで相手のバランスを崩したり、距離を保つために使います。常に両足でフックを意識し、片方だけにならないようにしましょう。