BJJピリオダイゼーション|大会ピーク達成のための年間トレーニング計画BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日シェアENJAPT年間BJJピリオダイゼーション計画の構築。オフシーズンの基礎構築、大会前のシャープニング、ピーキング、回復フェーズ。🥋 BJJ Wiki