BJJスパイダーガード：グリップ・スイープ・サブミッション

スパイダーガードの基礎

スパイダーガードはギBJJで最も効果的なガードの一つです。スリーブグリップと上腕二頭筋への足圧を使って、相手の姿勢をコントロールし、スイープとサブミッションをセットアップしながらパスの選択肢を制限します。

💡 Proのヒント：常に少なくとも一方のスリーブグリップを維持します。ダブルスリーブが理想ですが、シングルスリーブでもアクティブな足があれば効果的です。

スパイダーガードの基本グリップは？

基本スパイダーガードは両方のスリーブグリップを使い、足を相手の上腕二頭筋に置きます。これにより押し引きのダイナミクスが生まれ、姿勢とパス選択肢を制限します。

スパイダーガードから最も良いスイープは？

ランバージャックスイープ、相手が立ったときのオーバーヘッドスイープ、トライポッドスイープが高確率の選択肢です。

スパイダーガードから三角絞めをセットアップするには？

スパイダーガードからスリーブグリップを1つ外し、相手がその方向に踏み込む際に脚を首越しに通して三角絞めを閉じます。