BJJテイクダウン完全ガイド（2026年）— スタンドゲーム必須技
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJ競技で使えるテイクダウン技を完全網羅。ダブルレッグから払腰まで、スタンドゲームのすべて。
スタンドゲームはBJJで見落とされがちな分野ですが、試合での最初の2ポイントはここから始まります。このガイドでは、BJJ競技で実際に機能するテイクダウンをカバーします。
目次
🤼 BJJ必須テイクダウン
ダブルレッグテイクダウン
BJJとMMAで最も一般的なテイクダウン。低リスクで高確率。
→アンクルピック
精密なハンドファイトから足首を取るテイクダウン。大きな相手にも有効。
→アームドラッグ
テイクダウンへの汎用的なセットアップ。バックテイクとダブルレッグに展開。
→払腰
柔道のクラシックな払い腰。競技BJJで強力な得点技。
→一本背負投
爆発的な肩投げ。相手を完全に空中に浮かせる。
→スナップダウン
頭を引き下げるシンプルなレスリングセットアップ。バックテイクかダブルレッグに繋げる。
→📍 進捗を記録する
BJJスキルツリーで学んだ技をチェックしよう
❓ FAQ
❓ BJJではどのテイクダウンが最も効果的ですか？
ダブルレッグとアンクルピックは、安全で高確率なため最も実用的です。
❓ BJJ試合でテイクダウンは必須ですか？
必須ではありませんがポイントになります。ガードプルも戦略的選択肢ですが、常に相手に2ポイントを与えます。