BJJワームガードシステム｜ラペルコントロールとサブミッション
BJJワームガードシステム。ラペルラップメカニクス、ペンデュラムスウィープ、トライアングル、オモプラータアタック。
このガイドではBJJワームガードシステム｜ラペルコントロールとサブミッションについて、あらゆるレベルのBJJ練習者のための詳細な分析と実践的な応用を解説します。
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主要コンセプト
BJJワームガードシステム。ラペルラップメカニクス、ペンデュラムスウィープ、トライアングル、オモプラータアタック。
技術的分析
Understanding the mechanics and principles behind this topic requires consistent mat time and focused study. Break down each component systematically and drill the fundamental movements before attempting in live sparring.
実践的な応用
Apply these concepts in controlled drilling scenarios first, then introduce resistance gradually. Use positional sparring to pressure-test specific aspects before integrating into your full game.
トレーニングのヒント
Incorporate this material into your weekly training plan. Set specific goals for each session and track your progress over 4-6 week blocks to measure genuine improvement.
関連テクニック
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もっと質問
ワームガードからラペルを効果的にコントロールするにはどうすればいいですか？
ワームガードでは、相手のラペルを自分の足や腕で絡め取ることで、相手の動きを制限し、有利なポジションを維持することが重要です。特に、相手の腰や肩にラペルを巻きつけることで、相手のパスガードを阻みやすくなります。
ワームガードからの代表的なサブミッションは何ですか？
ワームガードから狙える代表的なサブミッションには、トライアングルチョークやオモプラッタ、そしてバックテイクからのチョークなどがあります。ラペルコントロールによって相手の体勢を崩し、これらのサブミッションに繋げることが可能です。
ワームガードで相手にパスガードされそうになった時の対処法は？
パスガードされそうになったら、まずラペルで相手の動きを止め、自分の腰を相手の足に近づけてブロックします。その後、素早く体勢を立て直したり、逆に相手のバランスを崩してワームガードのポジションに戻るか、別のガードに移行する判断が求められます。
よくある質問・トラブル
ワームガードでラペルをコントロールする際は、常に相手の襟（ラペル）を自分の手首でしっかりと握り、相手の頭と自分の体の間に距離を保ちます。相手の頭が自分の首に近づきすぎないように、肘を相手の肩に当てて押し返すことで、首へのプレッシャーを防ぎます。
体格の大きい相手からラペルを奪うには、まず相手の腕を自分の足でコントロールし、相手のバランスを崩します。相手がバランスを崩した瞬間、自分の腰を浮かせながら、相手のラペルを握っている手を素早く引き剥がし、自分のワームガードのセットアップに移行します。
ラペルをコントロールしたら、相手のバランスを崩すために腰を浮かせ、片方の足を相手の腰に引っ掛けます。相手が体勢を立て直そうとした瞬間、ラペルを握っている手を相手の顔面に引きつけながら、もう一方の足で相手の頭を巻き込み、三角絞めやオモプラッタなどのサブミッションに移行します。