Sistema Worm Guard no BJJ | Controle de Lapela e Finalizações
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 31 de mar. de 2026
O sistema worm guard no BJJ: mecânica de lapela, pendulum sweep, triangle, ataques de omoplata desta guarda única.
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O app gratuito feito para grapplers sérios.
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