BJJのレスリングタイズ：カラータイ・アンダーフック・オーバーフック
BJJBJJ App Team·⏱️ 1 min read·🔄 2026年3月31日
BJJのレスリングタイアップ — カラータイ、アンダーフック戦闘、オーバーフック（ウィザー）、ボディロック、テイクダウンとガードプルのセットアップ方法。
レスリングタイアップはBJJのスタンディングフェーズで使用されるコントロールポジションです。
目次
カラータイ
カラータイは後首（うなじ）への手です。頭のコントロールを可能にし、テイクダウンとアームドラッグのセットアップを作ります。
- 手のひらで後首をカップする
- 肘が下を指す（外側ではなく）
- ポスチャーでレベルチェンジを作るために使用する
💡 プロのヒント: カラータイはアクティブでなければなりません — 常に圧力を調整し、静的ではなく。静的なカラータイは外しやすいです。
アンダーフック
アンダーフックは片側の腕の下に腕を通し、脇の下に肩を入れます。
オーバーフック（ウィザー）
オーバーフックは腕の上を通ります。アンダーフックへのカウンターとしてディフェンス的に使用されます。